Bạn có thức dậy kiệt sức ngay cả sau một giấc ngủ ngon không? Bạn có thể đang phải đối mặt với tình trạng ‘thiếu hụt thời gian nghỉ ngơi’. Ngày nay, thật khó để ...
Bạn muốn có cảm giác như đang kiểm soát cảm xúc của mình thay vì để chúng kiểm soát bạn? Thật đơn giản khi nghĩ rằng việc chăm sóc sức khỏe tinh thần chỉ là ...
Có thể bạn không cần một nghiên cứu để biết điều này, nhưng rất nhiều người trong chúng ta đang cảm thấy công việc căng thẳng. Trên thực tế, căng thẳng đến mức chúng ta ...
Có âm thanh nào khó chịu hơn âm thanh thông báo từ nhóm ‘công việc’ vào cuối tuần không? Có cảnh tượng nào khiến bạn thở dài hơn một email hay tin nhắn ‘khẩn cấp’ ...
Cuộc sống luôn có những giai đoạn “thăng trầm”, có những lúc chúng ta đang ở thời kỳ đỉnh cao, mọi việc đều diễn ra tốt đẹp, có những lúc chúng ta rơi vào tình ...
Tất cả chúng ta đều đang trải qua gánh nặng tinh thần khi phải làm việc hàng ngày với công nghệ trong và ngoài văn phòng. Làm thế nào để chúng ta lấy lại quyền ...
Đã đến mùa mà việc ra khỏi chiếc giường ấm cúng của chúng ta trở nên khó khăn hơn. Nếu bạn thức dậy với cảm giác buồn ngủ, choáng váng, ủ rũ hoặc lo lắng, ...
Thay vì luôn luôn đặt ra mục tiêu cao cả hoặc muốn có nhiều hơn nữa, chúng ta nên hài lòng với “đủ”, Becky Hall cho biết. Chúng ta không có xu hướng nghĩ ‘đủ’ ...
Nấu ăn không phải là hoạt động được tất cả mọi người yêu thích nhưng nó có thể giúp bạn giảm căng thẳng sau một ngày làm việc. Ở đây, chúng ta khám phá những ...
Chúng ta không thể kiểm soát cảm xúc của mình, vậy tại sao nhiều người trong chúng ta lại tự trách móc mình vì không phải lúc nào cũng hạnh phúc? Đây là cách đối ...
FOLLOW US