Lý do khiến làn da bạn xuống cấp trầm trọng vào mùa đông?

Những ngày lạnh giá, ai cũng quấn mình trong áo phao dày cộp, nhưng có lẽ bạn không ngờ rằng mùa đông không chỉ khiến cân nặng tăng lên mà còn làm làn da của bạn xấu đi! 

Mùa đông là thời điểm dễ tăng cân hơn so với các mùa khác. Để chống chọi với cái lạnh và duy trì thân nhiệt, cơ thể cần nhiều năng lượng hơn, dẫn đến việc ăn uống nhiều hơn, trong khi thời tiết lạnh lại khiến chúng ta ít vận động. Không chỉ tăng cân, nhiều người còn nhận thấy làn da của mình xấu đi – da khô, ngứa, thậm chí nổi mụn nhiều hơn. Liệu điều này có thực sự đúng?

@hannaschonberg

Câu trả lời là đúng. Nguyên nhân chính nằm ở hormone. Khi lượng mỡ trong cơ thể tăng lên, hormone leptin cũng được tiết ra nhiều hơn. Leptin đóng vai trò điều chỉnh cảm giác đói và quá trình trao đổi chất, nhưng khi nồng độ quá cao trong thời gian dài, nó có thể làm rối loạn chức năng của cơ thể, khiến việc kiểm soát cảm giác thèm ăn trở nên khó khăn hơn. Đồng thời, leptin cũng kích thích sự phát triển của cytokine – một yếu tố liên quan đến phản ứng miễn dịch, có thể gây viêm da, ngứa ngáy và phát ban.

@chloelecareux

@burimova

Không chỉ vậy, việc tăng cân cũng kéo theo sự suy giảm estrogen – hormone quan trọng đối với làn da. Khi estrogen giảm, quá trình sản xuất collagen và elastin bị chậm lại, làm da mất đi độ đàn hồi, trở nên khô ráp và hàng rào độ ẩm tự nhiên của da bị suy yếu. Đây chính là lý do khiến da bạn trở nên nhạy cảm và dễ tổn thương hơn vào mùa đông.

@evarankiin

Không chỉ vậy, việc lưu thông máu cũng gặp vấn đề. Khi mỡ thừa tích tụ quá nhiều, nó sẽ cản trở quá trình tuần hoàn máu và bạch huyết, khiến oxy và chất dinh dưỡng không thể đến được các tế bào một cách hiệu quả. Điều này làm chậm quá trình trao đổi chất, khiến cơ thể khó đào thải độc tố hơn. Kết quả là làn da trở nên xỉn màu, kém sức sống và lão hóa nhanh hơn.

@evarankiin

Ngoài ra, có một vấn đề ít ai ngờ tới: tăng cân có thể khiến mùi cơ thể trở nên nặng hơn. Khi tiêu thụ quá nhiều chất béo, số lượng vi khuẩn có hại trong đường ruột tăng lên, khiến quá trình tiêu hóa diễn ra lâu hơn, làm thức ăn lên men và dẫn đến mùi hôi khó chịu, đặc biệt là mùi xì hơi. Trong khi đó, tuyến bã nhờn ở vùng nách hoạt động mạnh hơn, góp phần tạo ra mùi cơ thể nồng hơn.

Nhưng tin tốt là mùa đông lại là thời điểm dễ giảm cân hơn! Do cơ thể cần tiêu tốn nhiều năng lượng hơn để giữ ấm, quá trình trao đổi chất cũng được đẩy nhanh, giúp đốt cháy calo hiệu quả hơn. Vậy nên, đây chính là lúc thích hợp để bắt đầu kế hoạch giảm cân trước khi thời tiết ấm lên!