Koselig : Xu hướng chăm sóc sức khỏe mới của Bắc Âu

Quên hygge đi, đây là lý do tại sao koselig là xu hướng Bắc Âu cuối cùng được yêu thích trong mùa thu đông năm nay.

Ngày xưa, tất cả chúng ta đều nói về hygge (phát âm là ‘hue-gah’) – hay còn gọi là khái niệm ấm cúng của người Đan Mạch yêu cầu chúng ta nắm lấy JOMO và tinh tế bảng Pinterest của chúng ta với những ngọn nến lung linh, chăn cashmere, cốc trà, và tất len. Và, trong khi khái niệm ‘momijigari’ của Nhật Bản rất giống với tâm trạng mùa thu năm 2022, chúng ta cũng đang đón nhận một xu hướng an sinh khác từ Na Uy. Tất nhiên, chúng ta đang nói về koselig. Và, mặc dù được nhiều người mệnh danh là một loại hygge 2.0, nhưng việc koselig nhấn mạnh vào tương tác xã hội có nghĩa là nó hoàn hảo để giúp chúng ta vượt qua những ngày đen tối của mùa thu và mùa đông.

Koselig là gì?

Ingrid Opstad, một nhà văn Na Uy từng đoạt giải thưởng, giải thích rằng “koselig là một khái niệm đã ăn sâu vào văn hóa Na Uy của chúng ta. Tôi sẽ mô tả đó là cảm giác ấm cúng và thoải mái, nhưng nó thường liên quan đến việc ở trong môi trường xã hội với những người khác hơn là ở một mình. Theo nhiều cách, Koselig là phiên bản hygge của Na Uy, bởi vì cả hai khái niệm đều hướng đến cảm giác ấm cúng và tìm thấy niềm vui trong những điều nhỏ bé.Tuy nhiên, tôi nghĩ koselig khác với hygge ở chỗ nó thậm chí còn tập trung hơn vào khía cạnh xã hội – như sự kết nối với thiên nhiên và ngoài trời”.

Về cơ bản, sau đó, koselig có thể thúc giục chúng ta tăng mức độ thoải mái ở nhà (từ này được dịch có nghĩa là “ấm cúng”), nhưng, không giống như hygge, nó cảnh báo chúng ta không nên thu mình trong nhà một mình. Thay vào đó, nó dạy chúng ta rằng kết nối xã hội thậm chí còn có thể trị liệu. Xem xét rằng Na Uy đã liên tục lọt vào top 10 đất nước có ‘Chỉ số Hạnh phúc Thế giới’ trong nhiều năm nay, mặc dù có mùa đông tàn khốc.

Làm thế nào chúng ta có thể thực hiện koselig?

Chúng ta thường nghĩ rằng mùa hè là mùa để giao lưu, nhờ có rất nhiều tiệc nướng, lễ hội và khu vườn, bãi biển. Và, theo truyền thống, nhiều người trong chúng ta trở thành những người thích ở nhà vào mùa thu và mùa đông, thích dành thời gian trên ghế sofa với một loạt các chương trình truyền hình mới xuất sắc để xem.

Tuy nhiên, mặc dù việc dành thời gian cho bản thân (suy cho cùng là cách chúng ta nạp năng lượng) là điều quan trọng, nhưng quá nhiều có thể dẫn đến cảm giác cô đơn và cô lập – những cảm giác chỉ càng trầm trọng hơn bởi bóng tối ngột ngạt của thời tiết chuyển mùa. Do đó, chúng ta nên coi những mùa lạnh hơn như một cơ hội để ưu tiên các mối quan hệ thân thiết của mình và sử dụng thời gian này để rèn luyện cảm giác gắn kết sâu sắc hơn với những người thân yêu.

Chúng ta nên thử những hoạt động thân thiện với koselig nào?

“Friluftsliv” – một khái niệm khác của phong cách sống Na Uy về cơ bản có nghĩa là ở ngoài trời càng nhiều càng tốt, nhằm tăng cường cảm giác khỏe mạnh về mặt tinh thần và thể chất. Do đó, thật hợp lý khi những tín đồ koselig thực sự kết hợp điều này với nhu cầu kết nối con người của họ vào mùa đông, mặc quần áo dệt kim thật ấm cúng và gặp gỡ những người thân yêu để đi dạo trong mùa đông vui vẻ, chuyến đi đến chợ ngoài trời, hoặc uống những cốc trà, sô cô la nóng (tất nhiên là ngoài trời).

Thật vậy, ngay cả những việc đơn giản như gọi điện cho bạn bè trò chuyện trong khi bạn đang đi dạo quanh công viên vào giờ nghỉ trưa cũng là một lựa chọn tuyệt vời: miễn là bạn có được chút ánh sáng ban ngày tự nhiên, bạn chắc chắn sẽ nâng cao serotonin của mình (một trong những mức độ hóa chất tốt cho cơ thể của bạn), sẽ giúp cải thiện tâm trạng của bạn, chưa kể đến sự tỉnh táo và hoạt động nhận thức của bạn.

Khi bạn đã nhận được liều lượng vitamin D cần thiết đó (tất cả chúng ta nên dành ít nhất 20 phút ở ngoài trời mỗi ngày), thì đó là lúc để cơ thể ấm áp, ăn, uống và vui chơi. Một cuộc gặp gỡ koselig thậm chí có thể là một cái gì đó đơn giản như một trải nghiệm xem chung; có thể là một buổi hẹn hò ở rạp chiếu phim, hoặc một cuộc buổi biểu diễn ca nhạc tại phòng trà, hoặc các cuộc gặp gỡ hàng tuần để xem một trong những chương trình truyền hình xuất sắc tại hàng café phim chẳng hạn.

Có thẩm mỹ koselig không?

Hygge, như chúng ta đều biết, có một diện mạo Scandinavia rất đặc biệt, nhờ vào bảng màu tối giản của kem và beiges, cũng như loại bỏ ‘sự lộn xộn’ để chuyển sang sử dụng đèn cổ tích, nến và chăn dệt kim.

Koselig, mặt khác, thì… ừm, một số người đã mô tả nó giống như một nhà nghỉ trượt tuyết. Bạn vẫn muốn có những hồ nước ấm áp và ánh sáng (vì vậy, vâng, hãy tìm đến những ngọn nến và lò sưởi bất cứ khi nào có thể), nhưng nhiều hơn nữa về tâm trạng; đồ ăn lành mạnh đơn giản, âm nhạc thư giãn, điện thoại thông minh bị cấm khỏi tầm nhìn và rất nhiều đồ uống nóng – hoặc đồ uống có cồn.

Về cơ bản, koselig là sự hiện diện trong khoảnh khắc với những người thân yêu, tập trung nhiều vào việc ăn, uống, trò chuyện và vui chơi sau một khoảng thời gian cùng nhau ở ngoài trời tuyệt vời. Vì vậy, bất cứ điều gì bạn cần để biến điều này thành hiện thực – có thể là những món ăn vặt, một chiếc hộp để mọi người cất điện thoại vào, hoặc thậm chí một hoặc hai bộ bài – là chìa khóa.

Là một người đã từng thường xuyên tổ chức các đêm chơi board game và kéo mọi người cùng đi dạo quanh hồ, dù trời mưa hay nắng, người viết bài này 100% sẽ ôm koselig cho một cơn sốt hạnh phúc theo mùa trong năm nay.

Bạn sẽ tham gia cùng tôi chứ?

Ảnh: cultureof.art