“Promotion burnout”: Khi thăng chức không còn là giấc mơ của nhiều phụ nữ

Trong nhiều thập kỷ, thăng chức vẫn được xem là thước đo vàng của thành công trong sự nghiệp. Những chức danh mới, văn phòng riêng hay vị trí quản lý cấp cao từng là mục tiêu mà rất nhiều người theo đuổi suốt đời làm việc.

Thế nhưng, với không ít phụ nữ, con đường đi lên ấy lại đi kèm những áp lực vô hình – đến mức một xu hướng mới đang được gọi tên: “promotion burnout” (kiệt sức vì thăng chức).

Theo nghiên cứu của công ty tư vấn tuyển dụng Robert Walters, hơn một nửa (54%) nữ chuyên gia tại Anh cho biết họ ít động lực theo đuổi thăng chức hơn so với hai năm trước. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những bất bình đẳng dai dẳng tại nơi làm việc vẫn tồn tại: 81% phụ nữ cảm thấy họ gặp bất lợi so với đồng nghiệp nam trong các vòng xét thăng chức, trong khi 38% cho rằng công việc của họ không được đánh giá công bằng. Những yếu tố này dần bào mòn tham vọng nghề nghiệp của nhiều phụ nữ.

Theo Lucy Bisset, giám đốc tại Robert Walters North, đây không phải là vấn đề thiếu tham vọng. “Sự gia tăng của ‘promotion burnout’ ở phụ nữ đặt ra những câu hỏi nghiêm túc về tiến trình bình đẳng trong môi trường công sở. Những thách thức kéo dài như thiếu hình mẫu lãnh đạo nữ, bị bỏ qua cơ hội hoặc đóng góp không được ghi nhận đang khiến nhiều người dần kiệt sức.”

Áp lực đặc biệt lớn với phụ nữ trẻ

Tình trạng này càng rõ rệt ở nhóm nhân sự trẻ. Theo nghiên cứu của McKinsey, trong khi 80% nam giới ở vị trí đầu sự nghiệp muốn thăng tiến, con số này ở phụ nữ chỉ là 69%.

Ở cấp lãnh đạo, sự đại diện của phụ nữ cũng đang chững lại. Năm 2025, số nữ CEO trong FTSE 100 dừng ở con số chín – cho thấy sự thiếu hụt đáng kể những hình mẫu lãnh đạo nữ truyền cảm hứng. Chỉ 34% phụ nữ cho biết họ nhìn thấy những lãnh đạo nữ đáng ngưỡng mộ trong tổ chức của mình, một yếu tố quan trọng để xây dựng tham vọng và sự tự tin nghề nghiệp.

Bạn không phải người duy nhất

Theo Lucy Bisset, rất nhiều phụ nữ đang trải qua cảm giác kiệt sức vì thăng tiến – và điều quan trọng là nhận ra rằng bạn không đơn độc. Những cuộc trò chuyện cởi mở với đồng nghiệp thân thiết hoặc bạn bè trong hoàn cảnh tương tự có thể giúp giảm bớt áp lực ban đầu, đồng thời mở ra những góc nhìn mới và sự hỗ trợ thực tế từ những người thấu hiểu.

Nếu bạn cảm thấy mất động lực, hãy dành thời gian tự hỏi:

• Bạn có bị loại khỏi những cuộc trò chuyện về cơ hội thăng tiến không?
• Phụ nữ trong công ty có được thăng chức chậm hơn nam giới không?
• Các vị trí cấp cao có đòi hỏi khối lượng công việc vượt quá mức bền vững không?

Khi đã nhận diện được những rào cản này, hãy trao đổi trực tiếp với quản lý để tìm ra các lựa chọn phù hợp.

Chủ động tạo cơ hội cho chính mình

Bisset cũng khuyến khích phụ nữ tìm kiếm sự hỗ trợ từ các lãnh đạo cấp cao hoặc mentor. Những người này có thể giúp bạn tham gia vào các dự án quan trọng, tăng độ nhận diện trong tổ chức và mở ra cơ hội phát triển mới. Ngoài ra, một bước tưởng chừng đơn giản nhưng rất quan trọng là chủ động ghi nhận thành tích của chính mình.

Khi 38% phụ nữ cảm thấy công việc của họ không được đánh giá ngang bằng với nam giới, việc chia sẻ thành tựu – dù là qua email ngắn với quản lý hay trong các cuộc họp nhóm – có thể trở thành yếu tố quyết định để đảm bảo những đóng góp của bạn được nhìn nhận đúng mức.

Trong bối cảnh đó, câu hỏi không còn chỉ là làm sao để thăng chức, mà còn là làm sao để tiến xa mà không đánh đổi sức khỏe và sự tự tin của chính mình.

Ảnh: The Devil wears Prada 2