Type to search

Mỗi sáng uống thứ này sẽ nạp lại năng lượng nhanh chóng!

Chia sẻ

Bạn có cảm thấy mệt mỏi và uể oải như mí mắt sắp chạm xuống đất không? Hay bạn thường xuyên bị cảm lạnh mặc dù không phải là lúc giao mùa? Có lẽ bạn cần một shot gừng. Thật lòng mà nói, hương vị và mùi thơm có thể không phải là điểm mạnh của nó, nhưng hiệu quả thì chắc chắn sẽ khiến bạn hài lòng.

Trong y học cổ truyền Ấn Độ Ayurveda, gừng được coi là “món quà từ thần”. Nó giúp cơ thể đổ mồ hôi, giảm các triệu chứng cảm lạnh đầu mùa và có tác dụng giải độc tuyệt vời, giúp ngăn chặn nôn mửa và buồn nôn. Ngoài ra, gừng còn giúp loại bỏ cholesterol xấu, làm sạch cơ thể. Có nghiên cứu còn cho thấy gừng cải thiện độ nhạy insulin. Khi lượng đường trong máu tăng nhanh rồi giảm đột ngột, cơ thể sẽ trở nên mệt mỏi để quay lại trạng thái bình thường, nhưng khi tiêu thụ gừng, lượng đường trong máu sẽ ổn định, giúp duy trì tình trạng sức khỏe tốt.

Dù gì đi nữa, hiệu quả quan trọng nhất của gừng là tăng cường miễn dịch! Gừng chứa nhiều sắt, magiê, vitamin B6, vitamin C, kẽm và các chất chống oxy hóa bảo vệ tế bào. Nó có tác dụng kháng khuẩn và kháng viêm xuất sắc, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

@jennibrhodes

@thatgirlsophy

Và hương vị của nó như thế nào? Vừa vào miệng, nó sẽ đánh thức bạn thậm chí còn mạnh mẽ hơn cả espresso!

@noemielacerte

Sau khi kiên trì uống shot gừng mỗi ngày trong một tháng, bạn sẽ trải nghiệm điều kỳ diệu. Không chỉ bắt đầu một buổi sáng sảng khoái mà shot gừng còn đóng vai trò như một chất tăng cường năng lượng, cải thiện sự tập trung. Bạn cũng sẽ giảm bớt sự cáu kỉnh do mệt mỏi, nâng cao năng suất làm việc. Không cần phải nói về khả năng tăng cường miễn dịch; dù đồng nghiệp bên cạnh bị cảm nặng nhưng bạn vẫn không hề bị lây cảm.

 

Xem bài viết này trên Instagram

 

Bài viết do N A N C Y ???? (@nancyellle) chia sẻ

Bạn nên tự làm shot gừng tại nhà thay vì mua sẵn. Vì shot gừng bán sẵn thường chứa nhiều trái cây ngọt, khi lượng trái cây nhiều thì lo ngại tăng đường huyết, khiến cho việc uống shot gừng không còn ý nghĩa hay lợi ích gì.

Vậy làm thế nào để làm shot gừng?

Rất đơn giản. Bạn chỉ cần gừng tươi, nước dừa, nước cốt chanh và một ít cam. Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay, xay nhuyễn rồi lọc qua rây là xong! Hương vị có thể không dễ uống, nên bạn không cần uống nhiều. Hãy chia nhỏ 25ml, bảo quản trong tủ lạnh và uống dần. Shot gừng sẽ đánh thức cả cơ thể và tâm trí của bạn, bạn nghĩ sao?

Pocket
Tags:

You Might also Like