“Work glimmers” có thể là chìa khóa để bạn yêu lại việc mình làm

Từng tia nắng xuyên qua kẽ lá khi bạn đi làm buổi sáng, một cuộc trò chuyện nhẹ nhàng với đồng nghiệp, tách cà phê đúng vị bạn yêu thích – đó chính là những “glimmers” trong công việc: những khoảnh khắc nhỏ bé nhưng mang lại cảm giác an yên, kết nối và niềm vui sâu sắc.

Thuật ngữ “glimmer” được chuyên gia trị liệu Deb Dana đưa ra để chỉ những tín hiệu tích cực trái ngược với “triggers” – những điều dễ khiến ta lo lắng, bất an hay mất kiểm soát. Trong công việc, “work glimmers” không nhất thiết phải là điều gì to tát, đôi khi chỉ là một ánh nhìn đồng cảm từ đồng nghiệp, cảm giác hoàn thành một nhiệm vụ, hay tiếng cười giữa cuộc họp căng thẳng.

Theo Jodie Cariss – chuyên gia trị liệu và người sáng lập Self Space, glimmers là “khoảnh khắc ánh sáng len lỏi vào cuộc sống bạn, khiến bạn cảm thấy hiện diện và kết nối với chính mình, với người khác và thế giới xung quanh”. Trong một nhịp sống hiện đại dễ khiến ta kiệt sức vì áp lực và kỳ vọng, những khoảnh khắc nhỏ này lại chính là điểm tựa giúp bạn trở về với chính mình – khiêm nhường, đủ đầy và tỉnh táo.

Tìm glimmers giữa bận rộn – tại sao không?

Khi bạn chỉ tập trung vào những điều tiêu cực như deadline, ‘bè phái’ nơi công sở hay áp lực “quá tải” thường trực, bạn sẽ vô tình bỏ qua những tín hiệu tích cực từ chính công việc mình đang làm. Victoria McLean – CEO của City CV cho rằng: “Thay đổi góc nhìn không có nghĩa là phủ nhận khó khăn, mà là mở thêm một khoảng sáng để thấy mình đang có giá trị và được kết nối”.

Work glimmers không thể thay thế một môi trường độc hại, nhưng chúng có thể chữa lành những mệt mỏi âm ỉ trong một công việc vốn vẫn phù hợp với bạn.

Nếu bạn thấy mình dần dần mất hứng thú với công việc dù môi trường vẫn tích cực, có thể bạn chỉ đang quá tập trung vào căng thẳng mà quên dành chỗ cho những điều tử tế. Một cuộc trò chuyện dễ chịu, ánh mắt ấm áp từ đồng nghiệp, tiếng nhạc yêu thích khi bạn đang làm bảng thuyết trình – những điều nhỏ bé này có thể giúp bạn yêu công việc trở lại.

Vậy work glimmers của bạn là gì?

Có thể là tin nhắn cảm ơn từ một khách hàng cũ, hay chỉ đơn giản là cảm giác tự hào khi hoàn thành một bài viết. Với một số người, đó là chiếc bánh sinh nhật bất ngờ nơi công sở, là tiếng cười đầu tuần khi nghe mọi người kể chuyện cuối tuần, hay thậm chí là lúc viết lách “vào guồng” mà mọi câu chữ cứ thế tuôn ra.

Hãy thử liệt kê những khoảnh khắc ấy – và cố gắng tạo thêm cơ hội để chúng xuất hiện. Bởi đôi khi, thay vì chờ đợi một “sự thay đổi lớn”, bạn có thể bắt đầu bằng cách nhận ra ánh sáng từ những điều nhỏ bé. Và biết đâu, chính những điều đó sẽ là nguồn năng lượng cho một tuần làm việc đầy cảm hứng sắp tới.

Bạn đã nhận ra “glimmer” nào hôm nay chưa? Hãy thử nhìn quanh – có thể chúng đang ở ngay đó, đợi bạn mỉm cười.