Khoa học đằng sau lý do tại sao mọi người chia sẻ quá mức trên internet

Một nghiên cứu mới đã đi sâu vào lý do tại sao chúng ta thích tham gia vào việc ‘Sadfishing’ trực tuyến và ý nghĩa của nó đối với kiểu gắn bó của chúng ta.

Bạn đã bao giờ có một ngày tồi tệ đến mức chỉ muốn cho mọi người biết về nó chưa? “Tại sao mọi thứ lại khó khăn như vậy?” Trong một đêm lạnh giá và bạn đang ở nhà một mình mà không có gì ngoài Wednesday của Netflix để được thoải mái. Vậy bạn làm gì? Bạn mở Instagram/Twitter/Facebook và bắt đầu trút bầu tâm sự…

Sự khuyến khích mới được tìm thấy trên mạng xã hội đối với mọi thứ #chưa được lọc và xác thực đang cung cấp mảnh đất màu mỡ hơn nữa để chúng ta chia sẻ những khó khăn của mình, dù lớn hay nhỏ.

Do đó, không có gì ngạc nhiên khi trong những năm gần đây, các nhà tâm lý học đã bắt đầu nghiên cứu sâu hơn về khái niệm được gọi là “Sadfishing”. Được tạo ra bởi nhà văn Rebecca Reid, nó được mô tả là hành động đăng nội dung cá nhân đầy cảm xúc hoặc kịch tính để thu hút sự đồng cảm hoặc chú ý trên mạng.

Mặc dù nghe có vẻ hoài nghi, nhưng nó chỉ đơn giản là bản năng của con người khao khát sự công nhận từ bên ngoài và sự chấp thuận của xã hội. Không cần phải nói rằng chúng ta là những sinh vật xã hội. Chúng ta là một nền văn hóa của những người chia sẻ, tôn vinh và chia sẻ với nhau trong mọi cơ hội, điều này tự nhiên vượt ra ngoài cuộc sống IRL và trên các mốc thời gian của chúng ta.

Nhưng tại sao chúng ta thực sự làm điều đó? Và nó có tác động gì đến sức khỏe cảm xúc của chúng ta?

Tại sao chúng ta chia sẻ quá mức?

Khi nói đến việc chia sẻ quá mức nói chung, chúng ta thường làm như vậy vì mong muốn kết nối với những người khác. Bằng cách cởi mở về những khó khăn cá nhân nhất của mình, chúng ta mời gọi và xây dựng tình cảm thân thiết với những người xung quanh, ngay cả khi đó là từ một phía. Nó thường không liên quan đến phản ứng của những người khác mà chỉ cần hành động được ‘nhìn thấy’ là đủ để ngăn chặn một số cảm giác cô đơn và cô lập.

Nhưng việc chia sẻ quá nhiều trên mạng xã hội cũng có thể tiết lộ điều gì đó về kiểu gắn bó của chúng ta.

Nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Y tế Đại học Hoa Kỳ điều tra hành vi “Sadfishing” đã phát hiện ra rằng những người tham gia vào nó có nhiều khả năng có kiểu gắn bó lo lắng.

Những người có kiểu gắn bó an toàn sẽ dễ dàng tin tưởng và chấp nhận tình yêu cũng như sự thân mật, khiến họ ít có khả năng tiếp cận thông qua các hành vi như “Sadfishing”. Ở phía ngược lại, những người tránh né sợ để mọi người đến quá gần và có khả năng sẽ giữ khoảng cách với mọi người trong cuộc sống của họ.

Tuy nhiên, kiểu gắn bó lo lắng liên quan đến nỗi sợ bị bỏ rơi và trở thành người thiếu thốn trong các mối quan hệ. Mặc dù vậy, các nhà tâm lý học phát hiện ra rằng những người có kiểu gắn bó lo lắng tìm kiếm sự kết nối xã hội theo cả cách tích cực và tiêu cực. Họ có thể lo lắng rằng người yêu/bạn đời hoặc bạn bè của họ đang rời xa mình, hoặc cảm thấy dễ bị tổn thương sau khi bị từ chối và tìm cách thúc đẩy bản ngã.

Mặc dù việc “Sadfishing” là điều bình thường, nhưng tất cả chúng ta đều biết rằng việc dành quá nhiều thời gian cho mạng xã hội có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe. Các cơ quan nghiên cứu lớn về mối liên hệ giữa mạng xã hội và sức khỏe tâm thần chỉ ra rằng chỉ cần dành thời gian cho những ứng dụng này có thể làm giảm tâm trạng của bạn và làm tăng các triệu chứng lo âu và trầm cảm. Các nghiên cứu khác cũng cho thấy mối liên hệ rõ ràng giữa mạng xã hội và sự cô đơn, cũng như mạng xã hội và chứng trầm cảm.

Các nhà nghiên cứu cũng cảnh báo rằng việc buồn bã quá nhiều có thể khiến những cá nhân đó không nhận được sự giúp đỡ mà họ cần, vì những biểu hiện buồn bã của họ không được công nhận là thật lòng.

Các nhà nghiên cứu giải thích: “Khi những người sử dụng mạng xã hội trở nên vô cảm với đau khổ do cho rằng hầu hết mọi người đang buồn bã, thì những người cần giúp đỡ có thể không nhận được điều đó.

Nhưng nếu bạn phát hiện ra một bài đăng từ một người mà bạn biết, nó phải luôn được xem xét một cách nghiêm túc. Bởi vì nếu không có cách nào để biết liệu một người bạn đang tìm kiếm sự chú ý hay đang gặp khó khăn nghiêm trọng, thì cách tốt nhất là liên hệ riêng và đề nghị hỗ trợ.

Hãy nói rõ ràng: không có gì sai khi đưa chuyện cá nhân lên mạng xã hội. Và đồng thời, không có gì sai khi muốn được chú ý. Nhưng nhận thức rõ hơn về động cơ của chúng ta để làm như vậy, bao gồm cả việc đối mặt với một số bất an, chỉ có thể là một điều tốt cho sức khỏe tinh thần của chúng ta mà thôi.