Type to search

Chăm sóc da mùa hè – Góc nhìn của chuyên gia da liễu

Chia sẻ

Các bác sĩ da liễu đương nhiên cũng có những kỳ nghỉ hè bên bờ biển và những ngày nắng nóng trong thành phố, như chúng ta, tuy nhiên, bằng cách nào đó, làn da của họ vẫn giữ được sự rạng rỡ suốt cả mùa. Chắc chắn, đó là những kinh nghiệm mang tính nghề nghiệp của họ, tuy nhiên mỗi khi hè về, bác sỹ da liễu cũng sẽ phải cẩn thận hơn để ngăn ngừa mụn và giảm thiểu tác hại của ánh nắng mặt trời.

Thời tiết nắng nóng mang đến vô số thách thức chăm sóc da. May mắn thay, các chuyên gia biết chính xác cách đối mặt với mùa hè và gửi tới bạn đọc của Style những lời khuyên của ba chuyên gia hàng đầu về da liễu tại Mỹ.

Omer Ibrahim, bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận và giám đốc điều hành nghiên cứu lâm sàng tại Phẫu thuật thẩm mỹ và Da liễu Chicago, Mỹ cho biết: “Một thói quen dưỡng da mang tính bền vững là thói quen có thể áp dụng cho tát cả các mùa, cho tất cả các loại khí hậu. Tuy nhiên, có một số thay đổi mà ta có thể cân nhắc khi chuyển từ mùa đông sang mùa hè.” Trong bài, chúng tôi đã hỏi ba bác sĩ da liễu về lời khuyên chăm sóc da mùa hè tốt nhất. Hãy coi đây là lộ trình của bạn để có làn da khỏe đẹp suốt cả mùa.

Làm nhẹ đi thói quen chăm sóc da của bạn.

Nếu bạn không mặc áo khoác mùa đông vào mùa hè , tại sao da của bạn phải gánh chịu hàng loạt sản phẩm?

Ibrahim nói: “Vào mùa hè, tôi thường nhắc nhở mọi người rằng, cũng giống như tủ quần áo của mình, thói quen chăm sóc da của bạn có thể gọn nhẹ hơn một chút. Cái nóng và độ ẩm của mùa hè có nghĩa là bạn có thể thay thế một loại sữa rửa mặt đậm đặc (sữa rửa mặt dạng kem hoặc dầu) để chuyển sang lựa chọn sữa rửa tạo bọt nhẹ nhàng.

Sử dụng một loại kem dưỡng ẩm có tác dụng kép.

Để giúp mọi thứ nhẹ nhàng hơn, Ibrahim khuyên bạn nên chuyển sang sử dụng kem dưỡng ẩm và kem chống nắng kết hợp trong mùa hè. Anh nói: “Một loại kem dưỡng ẩm nhẹ với SPF từ 30 trở lên có thể phù hợp với hầu hết mọi người.” Trên thực tế, Ibrahim lưu ý rằng kem dưỡng ẩm quá nặng có thể dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông, viêm nhiễm và mụn trứng cá. Đặc biệt nếu bạn có làn da bị mụn hoặc da dầu, việc bớt đi một bước chăm sóc da với kem dưỡng ẩm và kem chống nắng SPF kết hợp có thể giúp da thông thoáng.

Bác sĩ Ibrahim. Nguồn ảnh của chicagodermatology.com

Nhưng đừng ngừng dưỡng ẩm hoàn toàn.

Lớp mồ hôi thừa trên khuôn mặt của bạn không được coi là một loại kem dưỡng ẩm. Nava Greenfield, bác sĩ da liễu và giám đốc y tế tại Schweiger Dermatology Group ở Brooklyn, New York cho biết: “Bất chấp thời tiết nóng ẩm, bạn vẫn cần dưỡng ẩm. Ngay cả khi da của bạn đã cảm thấy nhờn, bạn nên luôn làm sạch da và sau đó dùng kem dưỡng ẩm.

Ariel Ostad, bác sĩ da liễu và bác sĩ phẫu thuật da liễu đã được hội đồng chứng nhận tại Thành phố New York cho biết: “Kem dưỡng ẩm thiết lập lại lớp sừng, lớp ngoài cùng của da, bảo vệ khỏi các chất ô nhiễm và hóa chất có hại, đồng thời ngăn ngừa kích ứng hoặc khô da thêm. Đây là lý do mà kem dưỡng ẩm có kèm chống nắng SPF ra đời: Kết cấu nhẹ sẽ giúp giữ cho lớp ngoài đó được nuôi dưỡng mà không gây cảm giác quá nặng trên da của bạn.

Đầu tư vào một loại huyết thanh vitamin C dạng rắn.

Ibrahim nói: “Vitamin C có tác dụng tuyệt vời quanh năm, nhưng quan trọng nhất vào mùa hè. Vitamin C giúp ngăn ngừa tăng sắc tố, cải thiện sự xuất hiện của các nếp nhăn và có thể giúp sản xuất collagen.

Nhỏ một vài giọt lên da giữa bước làm sạch và kem dưỡng ẩm.

Thêm bước tẩy da chết chăm sóc da.

Các bác sĩ da liễu thường nhắc nhở chúng ta không nên tẩy tế bào chết quá nhiều, nhưng mùa hè là mùa để tẩy tế bào chết. Nếu bạn có làn da dầu, Ostad khuyên bạn nên kết hợp “tẩy da chết nhiều hơn” vào thói quen chăm sóc da của bạn. Điều đó không có nghĩa là một liều lượng hàng ngày gồm tất cả các loại axit yêu thích tuỳ ý của bạn, mà hãy thử tăng từ từ số ngày bạn tẩy tế bào chết mỗi tuần.

Ostad khuyên dùng miếng bông axit alpha-hydroxy (AHA) để “mở lỗ chân lông bị tắc và loại bỏ dầu gây ra mụn.” Thêm vào đó, những miếng bông này còn mang đến cảm giác dễ chịu và nhẹ nhàng trên làn da bị căng thẳng do sức nóng của mùa hè.

Cắt giảm thời gian ngâm mình trong bồn.

Giữa các buổi tập thể dục, những ngày đi biển và đổ mồ hôi mùa hè đơn thuần, nhiều người trong chúng ta tắm nhiều hơn một lần một ngày trong mùa hè. Ibrahim khuyên bạn nên tắm trong thời gian ngắn, khoảng 4-5 phút.

Ông nói: “Tắm quá nhiều hoặc tắm trong nước quá nóng có thể khiến da bạn bị khô quá mức, dẫn đến viêm nhiễm và thậm chí là bệnh chàm vào mùa hè.

Đảm bảo rằng tất cả các lớp trang điểm của bạn không gây mụn.

Hãy xem kỹ nhãn sản phẩm trang điểm của bạn và chỉ giữ lại những sản phẩm không gây mụn. Đó là một từ ngữ hoa mỹ cho một sản phẩm có công thức không chứa các thành phần làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Đặc biệt là vào mùa hè, Greenfield khuyến cáo bệnh nhân của cô “hãy trang điểm để không làm bí da của bạn.” Điều đó có thể bao gồm các lựa chọn như kem chống nắng dạng bột, kem lót không chứa dầu hoặc kem nền nhẹ.

Ở trong bóng râm.

Tất cả các chuyên gia của chúng tôi đều khuyên mọi người nên mặc quần áo chống nắng, đội mũ rộng vành và đeo kính râm khi ra nắng. Hãy luôn lưu ý để cơ thể bạn tiếp xúc ít nhất với ánh nắng trực tiếp.

Không nhất thiết bạn cần mặc áo dài tay ngoài bãi biển nhưng bạn hoàn toàn có thể ngồi dưới một chiếc ô, đội một chiếc mũ rộng vành hoặc tránh ánh nắng mặt trời giữa trưa.

Đừng quên bổ sung nước

Ostad nói: “Chống mất nước luôn là vấn đề nan giải đối với làn da của chúng ta, nhưng còn tệ hơn thế nữa vào mùa hè. Mục tiêu uống tám cốc nước mỗi ngày, điều mà Ostad hứa hẹn sẽ có “kết quả tuyệt vời” khi nói đến làn da của bạn. Tăng cường chống mất nước cũng có thể giúp da phục hồi sau khi bị cháy nắng – nhưng Style chắc chắn rằng các bạn đều đã rất thông minh để luôn uống đủ nước mỗi ngày.

Tiến sĩ Nava Greenfield. Nguồn ảnh của schweigerderm.com

SPF, SPF, SPF.

Cho lời khuyên cuối cùng sẽ là mẹo cơ bản và hữu hiệu nhất để bảo vệ da vào mùa hè: Đó là thoa kem chống nắng. Các chuyên gia đề xuất loại kem chống nắng phổ rộng có chỉ số SPF 30 hoặc cao hơn trên tất cả các vùng da tiếp xúc với nắng. Đừng quên bàn tay, bàn chân, tai và môi. Ibrahim nói: “Điều quan trọng cần lưu ý là kem chống nắng cần được thoa lại sau mỗi vài giờ, vì vậy hãy nhớ mang theo thêm kem chống nắng cho những ngày hè khi bạn có thể sẽ ở ngoài trời lâu hơn”. Mẹo cho người chuyên nghiệp: Bạn có thể đặt báo thức trên điện thoại thông minh để nhắc bản thân thoa lại kem.

Về Tiến sĩ Nava Greenfield: là một bác sĩ da liễu thực hành tại Schweiger Dermatology Group. Tiến sĩ Greenfield lấy bằng Cử nhân của trường Cao đẳng Queens, Đại học Thành phố New York, nơi cô tốt nghiệp Cum Laude xuất sắc về toán học, khoa học tự nhiên, hóa học và sinh hóa. Tiến sĩ Greenfield theo học trường y tại Đại học Y khoa Albert Einstein, Đại học Yeshiva. Cô đã hoàn thành khóa thực tập tại Bệnh viện Yale-New Haven và nội trú chuyên khoa da liễu tại Trung tâm Y tế SUNY Downstate. Tiến sĩ Greenfield đã được xuất bản trên nhiều tạp chí y khoa, bao gồm Tạp chí Điều trị Da liễu, Tạp chí Da liễu Phụ nữ và Nhi khoa. Tiến sĩ Greenfield là thành viên của Học viện Da liễu Hoa Kỳ.

Về Bác sĩ Ibrahim: hoàn thành chương trình đào tạo y khoa của mình tại Trường Y Đại học Yale, nơi ông tốt nghiệp loại xuất sắc, sau đó ông tiếp tục hoàn thành nội trú chuyên khoa da liễu tại Cleveland Clinic, nơi ông giữ chức vụ Trưởng nội trú trong năm cuối của mình. Tại đây, ông được đào tạo với Tiến sĩ Wilma Fowler Bergfeld, một trong những chuyên gia hàng đầu của Mỹ

 

Pocket
Tags:

You Might also Like