Type to search

Làm đẹp Tư vấn

4 cách làm sạch da dầu bạn cần biết

Chia sẻ

Làm thế nào để thoát khỏi làn da dầu một cách an toàn mà không làm khô hoặc gây mụn

Da nhờn xảy ra khi các tuyến da của bạn sản xuất quá nhiều bã nhờn – chất nhờn có chức năng ngậm nước và bảo vệ da. Lượng dầu dư thừa này có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, tạo ra vẻ ngoài sáng bóng không mong muốn và dẫn đến mụn. Dưới đây là bốn cách bạn có thể làm sạch da dầu.

Rửa mặt

Rửa mặt thường xuyên rất quan trọng vì nó giúp loại bỏ bụi bẩn hoặc dầu tích tụ trong lỗ chân lông. Khi quá nhiều bụi bẩn và dầu tích tụ trên da, nó có thể dẫn đến mụn trứng cá. Các chuyên gia khuyên bạn nên rửa mặt hai lần một ngày, một lần vào buổi sáng và một lần nữa trước khi đi ngủ. Học viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD) cũng khuyên bạn nên rửa mặt sau khi tập thể dục.

Ngay cả khi bạn rửa mặt vào buổi tối và có dùng tẩy trang, bạn cũng nên rửa mặt vào buổi sáng nữa. Điều này là do vào ban đêm, trong khi bạn ngủ, vi khuẩn và dầu không mong muốn có thể tích tụ trên da của bạn.

Nếu bạn có làn da dầu, bạn có thể muốn sử dụng một loại sữa rửa mặt có tác dụng loại bỏ mạnh, nhưng việc sử dụng một sản phẩm loại bỏ quá nhiều bã nhờn thực sự có thể khiến da tiết dầu thừa. AAD khuyến cáo tránh bất kỳ chất tẩy rửa da nào có chứa cồn.

Thay vào đó, bạn nên sử dụng sản phẩm được dán nhãn là “dịu nhẹ” và ưu tiên sử dụng sữa rửa mặt tạo bọt như Cetaphil. Sữa rửa mặt tạo bọt hoạt động tốt vì chúng đi sâu vào lỗ chân lông để loại bỏ dầu hơn các sản phẩm dạng kem.

Dùng kem dưỡng ẩm

Nếu bạn có làn da dầu, bạn có thể không nghĩ rằng bạn cần kem dưỡng ẩm, nhưng điều quan trọng là phải giữ cho da luôn đủ nước.

Không sử dụng kem dưỡng ẩm có thể phản tác dụng đối với những người có làn da dầu. Khi bạn chọn không sử dụng kem dưỡng ẩm, da của bạn sẽ cố gắng bù đắp độ ẩm bị thiếu và thậm chí còn tiết ra nhiều dầu hơn.

Vì vậy, dưỡng ẩm mỗi ngày với loại sản phẩm phù hợp sẽ giúp da nhờn được cân bằng. Chọn một sản phẩm không gây mụn, nghĩa là không có dầu, sáp hoặc chất xăng có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và có thể làm cho da nhờn tồi tệ hơn.

Ăn một chế độ ăn uống cân bằng

Sức khỏe làn da bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, bao gồm cả loại thực phẩm bạn ăn. Nếu bạn đang áp dụng một chế độ ăn uống không lành mạnh, ăn quá nhiều đồ ngọt và đồ uống có đường có thể làm trầm trọng thêm tình trạng da nhờn. Ăn thực phẩm có đường làm tăng lượng đường trong máu, sau đó khiến cơ thể tiết ra hormone insulin. Một tác dụng phụ của điều này là làm tăng sản xuất dầu trên da của bạn.

Để có một chế độ ăn uống thân thiện với làn da hơn, các chuyên gia khuyên bạn nên đổi bánh mì trắng sang ngũ cốc nguyên hạt và cắt bỏ thực phẩm chế biến sẵn như ngũ cốc đóng hộp và bánh nướng.

Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng ăn sữa có thể làm tăng khả năng phát triển mụn trứng cá. Các nhà nghiên cứu cho rằng điều này là do sữa có chứa các hormone tăng trưởng tự nhiên tương tự như insulin. Đặc biệt, nghiên cứu cho thấy rằng tránh sữa tách béo có thể là một bước hữu ích để có được sức khỏe làn da tốt hơn, vì sữa tách béo chứa hàm lượng hormone tăng trưởng cao hơn các sản phẩm sữa béo.

Cân nhắc thử thuốc tránh thai

Kiểm soát sinh sản bằng nội tiết tố, giống như thuốc viên, đã được chứng minh là có tác dụng trị mụn. Nội tiết tố của bạn có ảnh hưởng lớn đến vẻ ngoài và cảm giác của làn da, bao gồm các hormone sinh dục như estrogen và androgen.

Thuốc tránh thai thường chứa estrogen và progestin, các hormone điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt và cũng làm giảm mức nội tiết tố androgen trong cơ thể bạn. Vì nội tiết tố androgen góp phần vào sự phát triển của da nhờn và mụn trứng cá, các bác sĩ thường sẽ kê đơn thuốc ngừa thai cho phụ nữ để giúp kiểm soát những tình trạng này.

Một đánh giá năm 2018 về một số nghiên cứu về kiểm soát sinh sản và mụn trứng cá cho thấy khoảng một nửa số bệnh nhân bắt đầu sử dụng biện pháp kiểm soát sinh sản sẽ thấy mụn trứng cá được cải thiện.

Lưu ý

Các chuyên gia cho biết, vì làn da của mỗi người rất khác nhau nên không có giải pháp chung cho da nhờn. Để giúp kiểm soát nó, bạn nên hiểu các nguyên nhân cơ bản, có thể yêu cầu bạn thực hiện một số thử nghiệm và sai sót với các phương pháp khác nhau.

Nếu bạn gặp khó khăn trong việc chăm sóc da, hãy gặp bác sĩ da liễu để lập một kế hoạch cá nhân phù hợp với bạn.

Pocket
Tags:

You Might also Like