Da mặt khô: nguyên nhân, cách điều trị và hơn thế nữa

Da khô là một vấn đề da phổ biến, đặc biệt là trong những tháng lạnh và gió. Nếu da mặt của bạn thô ráp, bong tróc hoặc mất nước, có nhiều cách bạn có thể giúp bù nước và ngăn ngừa da khô. Trong bài viết này STYLE sẽ giới thiệu những mẹo hàng đầu để giữ cho làn da trên khuôn mặt của bạn mềm mại, dẻo dai và phủ sương quanh năm.

Nguyên nhân nào khiến da mặt bị khô?

Khô xảy ra khi da của bạn không có đủ nước hoặc dầu. Da khô được biết đến trong thế giới y học với tên gọi là bệnh khô da hoặc khô bì. Nó thường xuất phát từ việc mất chất béo giữ ẩm cho da. Nó cũng có thể xảy ra do thiếu các yếu tố giữ ẩm tự nhiên, như axit lactic, đường và urê. Da khô có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai bất cứ lúc nào và nó thường không chỉ ảnh hưởng đến da mặt. Bạn có thể bị khô da quanh năm hoặc chỉ trong những tháng thời tiết lạnh, khi nhiệt độ giảm và độ ẩm thấp.

Bạn cũng có thể nhận thấy da khô khi:

• đang cư trú trong khí hậu khô hoặc sử dụng nhiệt khô trong nhà
• đang đi du lịch, chẳng hạn như đi đến một khu vực có độ ẩm thấp hoặc gặp không khí khô trên máy bay
• tiếp xúc với clo trong bể bơi
• tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá mức
• tiếp xúc với gió hoặc lạnh
• sử dụng xà phòng có tính kiềm mạnh
• tắm nước nóng lâu và thường xuyên
• tiếp xúc với chất kích thích hoặc chất gây dị ứng
• trải qua tình trạng mất nước

Các lý do y tế cho da khô có thể bao gồm:

• tình trạng da
• rối loạn tuyến giáp hoặc nội tiết
• thiếu hụt vitamin hoặc khoáng chất
• một số loại thuốc

Da khô nghiêm trọng có thể dẫn đến các vết nứt bề mặt trên da. Điều này làm tăng nguy cơ bị nhiễm trùng trên da. Nếu bạn nghi ngờ mình bị nhiễm trùng, bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ.

Các triệu chứng của nhiễm trùng bao gồm:

• da mềm
• da ấm khi chạm vào
• đỏ
• da nứt nẻ có thể chảy mủ
• sốt (hiếm khi)

Các triệu chứng khác của da khô

Nếu da mặt của bạn bị khô, nó có thể bị bong tróc hoặc ngứa. Đôi khi, có thể cảm thấy căng khi chạm vào hoặc thậm chí đau. Các triệu chứng khác của da khô bao gồm:

• bong tróc
• đỏ
• cảm thấy đỏ bừng
• má ấm
• xám xịt và sẫm màu hơn bình thường
• da thô ráp hoặc giống giấy nhám
• chảy máu (hiếm khi)

Da khô thường có thể được điều trị bằng cách điều chỉnh thói quen chăm sóc da của bạn hoặc thay đổi một số yếu tố môi trường. Đôi khi da khô là dấu hiệu của một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn cần được bác sĩ điều trị. Nếu da khô không biến mất với một số điều chỉnh trong quy trình chăm sóc da, bạn có thể cần nói chuyện với bác sĩ da liễu.

Da khô là triệu chứng của bệnh gì?

Như đã đề cập ở trên, da khô có thể là một triệu chứng của nhiều bệnh, bao gồm:

• môi trường
• sự lão hóa
• thuốc men
• tình trạng da
• mất nước
• rối loạn chuyển hóa hoặc nội tiết
• thiếu hụt vitamin hoặc khoáng chất

Sự lão hóa

Da khô có thể là một triệu chứng của sự già đi. Khi bạn già đi, da tự nhiên sản xuất ít dầu hơn, điều này có thể khiến da bạn trở nên khô hơn.

Xem thêm:

Làm thế nào để ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa?

Thuốc men

Nếu da bạn bị khô không rõ nguyên nhân, câu trả lời có thể nằm trong tủ thuốc của bạn. Các loại thuốc có thể gây khô da bao gồm:

• statin
• isotretinoin, còn được gọi là Accutane
• retinoids
• sử dụng steroid tại chỗ kéo dài
• thuốc lợi tiểu
• thuốc giảm cholesterol
• thuốc chặn canxi
• thuốc chẹn beta
• thuốc chống thấp khớp
• kiểm soát sinh sản
• chất kìm tế bào
• bức xạ từ điều trị ung thư
• chống nội tiết tố androgen
• bộ điều biến miễn dịch
• thuốc kháng histamine

Tình trạng da

Đôi khi, da khô là triệu chứng của một tình trạng da, bao gồm:

• viêm da tiết bã
• viêm da kích ứng hoặc dị ứng da
• viêm da tiếp xúc
• genodermatoses
• bệnh chàm
• bệnh vẩy nến
• dày sừng pilaris (đôi khi có thể xuất hiện trên má, đặc biệt là ở thanh thiếu niên)
• bệnh trứng cá đỏ

Những tình trạng này có thể biểu hiện dưới dạng các mảng da khô, ngứa, có vảy, đỏ hoặc gồ ghề.

Mất nước

Bạn đã uống nhiều nước chưa? Nếu bạn bị mất nước, nó có thể ảnh hưởng đến da của bạn, biểu hiện như da ngứa và xỉn màu.

Rối loạn nội tiết hoặc chuyển hóa

Rối loạn tuyến giáp hoặc rối loạn nội tiết có thể phá vỡ chức năng tự nhiên của da bằng cách thay đổi nồng độ hormone tuyến giáp trong máu. Những rối loạn này bao gồm:

• cường giáp
• suy giáp
• cường cận giáp
• bệnh tiểu đường
• suy thận
• viêm đường mật nguyên phát
• ứ mật

Nếu bạn nghi ngờ có điều gì đó ẩn sau làn da khô của mình, hãy nói chuyện với bác sĩ ngay lập tức.

Thiếu hụt vitamin hoặc khoáng chất

Nếu bạn không bổ sung đủ một số loại vitamin hoặc khoáng chất, điều đó có thể khiến bạn bị khô da. Đảm bảo rằng bạn nhận được nhiều:

• vitamin A
• vitamin D
• kẽm
• sắt

Nếu bạn nghi ngờ mình không cung cấp đủ vitamin hoặc khoáng chất cho da, bạn có thể muốn bổ sung chúng. Tuy nhiên, hãy luôn nói chuyện với bác sĩ trước khi thêm chất bổ sung vào chế độ ăn uống của bạn.

Cách điều trị da khô trên mặt

Trước khi bắt đầu thay đổi sản phẩm, bạn có thể thử một số điều đơn giản để giảm bớt tình trạng khô da. Hầu hết là những thay đổi lối sống cơ bản có thể được áp dụng cùng nhau để giảm bớt các triệu chứng của bạn.

Sử dụng nước ấm thay vì nóng

Nếu bạn có thể, hãy bỏ qua vòi hoa sen nước nóng để thay thế bằng vòi nước ấm. Nước nóng có thể làm khô da của bạn bằng cách loại bỏ dầu tự nhiên. Bạn cũng có thể thấy hữu ích khi giảm thời gian dưới vòi hoa sen xuống còn 5 đến 10 phút. Điều này giúp tránh tiếp xúc không cần thiết với nước, có thể khiến da bạn khô hơn so với trước khi bạn tắm dưới vòi hoa sen. Tránh tắm vòi hoa sen hoặc tắm nhiều hơn một lần một ngày, vì điều này có thể làm trầm trọng thêm tình trạng da khô. Tốt nhất bạn nên sử dụng xà phòng không mùi được thiết kế cho da nhạy cảm.

Rửa mặt nhẹ nhàng

Khi chọn sữa rửa mặt, hãy tránh các loại xà phòng và chất tẩy rửa có chứa các thành phần khắc nghiệt, như:

• cồn
• retinoids
• axit alpha hydroxy
• sunfat
• mùi thơm

Những thành phần này có thể làm khô da của bạn và gây kích ứng hoặc viêm. Có một số loại xà phòng dịu nhẹ và dưỡng ẩm không có mùi thơm mà bạn có thể thử. Bạn nên tìm một hoặc nhiều thành phần sau đây có tác dụng giữ ẩm:

• polyetylen glycol
• akyl-polyglycoside
• chất hoạt động bề mặt silicone
• lanolin
• parafin
• Syndets, hoặc chất làm sạch tổng hợp, là một thành phần xà phòng có lợi khác. Chúng thường chứa các chất hóa học, chẳng hạn như lưu huỳnh trioxit, axit sulfuric và oxit ethylene, rất nhẹ nhàng cho da nhạy cảm.

Chú ý nhẹ nhàng khi bạn thoa xà phòng hoặc chất tẩy rửa lên mặt. Sử dụng các đầu ngón tay của bạn để xoa nhẹ lên mặt thay vì sử dụng miếng bọt biển hoặc khăn rửa mặt có tính mài mòn cao hơn. Không chà xát da trên mặt vì điều này có thể gây kích ứng.

Tránh rửa mặt nhiều lần trong ngày

Nếu bạn đang gặp phải tình trạng da khô, tốt nhất chỉ nên rửa mặt vào buổi tối, trừ khi bạn đang tập thể dục. Điều này giúp làm sạch da mặt của bạn sau một ngày dài thu gom bụi bẩn và giúp bạn không loại bỏ lượng dầu cần thiết trên da. Không tẩy da chết hàng ngày. Thay vào đó, hãy thử chỉ một lần mỗi tuần. Điều này có thể làm giảm kích ứng do chà xát mạnh.

Bôi kem dưỡng ẩm

Tìm một loại kem dưỡng ẩm phù hợp với làn da của bạn và sử dụng nó thường xuyên, đặc biệt là sau khi bạn tắm. Áp dụng nó vào thời điểm này có thể giúp da của bạn giữ được độ ẩm. Kem dưỡng ẩm da mặt phải không có mùi thơm và cồn. Những thành phần này có thể gây kích ứng không cần thiết. Bạn có thể muốn thử một loại kem dưỡng ẩm bao gồm kem chống nắng để bảo vệ bản thân khỏi tiếp xúc với ánh nắng. Tìm kiếm các sản phẩm giúp giữ nước trong da. Ngoài ra còn có các chất dưỡng ẩm tuyệt vời cho da nhạy cảm. Để phục hồi độ ẩm, hãy chọn loại kem dưỡng ẩm dạng dầu nặng hơn với các thành phần giúp giữ nước cho da. Các sản phẩm dựa trên Petrolatum là tốt nhất cho da khô hoặc nứt nẻ. Chúng có nhiều tác dụng hơn các loại kem và có hiệu quả hơn trong việc ngăn nước bốc hơi khỏi da của bạn.

Dùng son dưỡng môi

Son dưỡng môi có thể giúp giảm khô, nứt nẻ. Son dưỡng môi nên chứa xăng hoặc dầu khoáng. Đảm bảo rằng bạn có cảm giác dễ chịu khi thoa và không làm môi bạn bị căng. Nếu có, hãy thử sản phẩm khác.

Xem thêm:

Mọi thứ cần biết về son dưỡng môi

Khăn bông mềm

Tiếp xúc với thời tiết lạnh có thể làm trầm trọng thêm tình trạng khô da. Cố gắng quấn một chiếc khăn quanh mặt để tránh bị khô. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng da của bạn có thể phản ứng với các chất liệu trong khăn và chất tẩy rửa mà bạn sử dụng để giặt khăn. Tránh các loại vải thô ráp, dễ xước, quần áo chật và len. Thay vào đó, hãy thử bông. Chất tẩy rửa phải không gây dị ứng và không chứa thuốc nhuộm và nước hoa. Bạn có thể thích công thức tẩy rửa dành cho da nhạy cảm.

Thử máy tạo độ ẩm

Độ ẩm thấp có thể là một yếu tố làm khô da của bạn. Sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng mà bạn ở nhiều thời gian. Bổ sung độ ẩm cho không khí có thể khiến da bạn không bị khô. Đảm bảo rằng máy tạo độ ẩm của bạn dễ vệ sinh, điều này có thể ngăn ngừa sự tích tụ của vi khuẩn. Để thay thế với chi phí thấp, bạn cũng có thể đặt một bát nước trong phòng. Điều này cũng tránh nguy cơ vi khuẩn, nấm tích tụ hoặc các hạt cực nhỏ không mong muốn trong không khí.

Bỏ thức ăn và đồ uống cay và nóng

Tốt nhất là tránh một số loại thực phẩm, như trái cây họ cam quýt, đồ ăn quá cay và nóng, một số lượng lớn đồ uống nóng và rượu.

Khi nào đến gặp bác sĩ

Thử các phương pháp điều trị cơ bản đầu tiên cho da khô trên mặt sẽ làm giảm các triệu chứng của bạn. Liên hệ với bác sĩ của bạn nếu bạn:

• trải nghiệm da khô sau khi chăm sóc da thường xuyên
• nghi ngờ rằng bạn bị nhiễm trùng từ da nứt
• tin rằng bạn có thể có một tình trạng da khác, nghiêm trọng hơn

Các tình trạng ban đầu có vẻ là da khô nhẹ nhưng cần điều trị y tế chuyên sâu hơn bao gồm:

• viêm da dị ứng
• bệnh chàm
• viêm da tiết bã
• bệnh vẩy nến
• rối loạn di truyền
• các vấn đề nội tiết, nội tạng hoặc hệ thống
• thiếu hụt, dư thừa hoặc mất cân bằng các chất dinh dưỡng

Bác sĩ có thể đề nghị một phương pháp điều trị theo toa cho làn da khô của bạn. Các phương pháp điều trị này Nguồn đáng tin cậy có thể bao gồm:

• kem bôi có chứa urê, axit lactic hoặc axit pyrrolidine cacboxylic (PCA)
• dầu bôi ngoài da
• thuốc corticosteroid
• thuốc uống

Bác sĩ của bạn có thể sẽ đề nghị các loại thuốc này kết hợp với việc chăm sóc da định kỳ.

Xem thêm:

Style’s Guide: Chăm sóc da không đều màu

Làm thế nào để ngăn ngừa da khô

Để ngăn ngừa tình trạng khô da trong tương lai, hãy thực hiện thói quen chăm sóc da lành mạnh:

• Rửa mặt hàng ngày bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ và nước ấm.
• Chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp với loại da của bạn.
• Bảo vệ da của bạn bằng cách thoa kem chống nắng phổ rộng với ít nhất là SPF 30.
• Thoa kem dưỡng da sau khi tắm để khóa ẩm.
• Sử dụng dầu hỏa để dưỡng ẩm cho da khô.

Nếu bạn bị khô da vào một thời điểm cụ thể trong năm, chẳng hạn như trong những tháng lạnh, hãy đảm bảo bạn điều chỉnh thói quen chăm sóc da của mình. Có thể cần phải thay đổi sản phẩm hoặc thói quen tắm trong những thời điểm nhất định trong năm để tránh da mặt bị khô.

#Tóm lại là: Thay đổi thói quen tắm hoặc điều chỉnh chế độ chăm sóc da của bạn sẽ giúp giảm bớt các triệu chứng của da khô trong vòng một tuần hoặc lâu hơn. Để thấy được sự thay đổi vĩnh viễn, hãy nhất quán với những thay đổi trong lối sống của bạn. Thực hiện một thói quen thường xuyên để đảm bảo kết quả lâu dài. Nếu các triệu chứng của bạn vẫn tồn tại hoặc trầm trọng hơn, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Trong một số trường hợp, khô có thể là dấu hiệu của một tình trạng da tiềm ẩn. Bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu của bạn có thể làm việc với bạn để tìm ra nguyên nhân của bất kỳ tình trạng khô da nào và đưa ra phương án điều trị.