8 Bí quyết chăm sóc da từ chuyên gia giải phẫu khuôn mặt

Trên khuôn mặt có tới 56 cơ hoạt động. Dù có câu nói “khuôn mặt là tấm gương phản chiếu tâm hồn,” chúng ta thường bỏ qua việc rèn luyện các cơ này. Đã đến lúc chăm sóc khuôn mặt kỹ hơn, vì chỉ cần thay đổi vài thói quen nhỏ, bạn không chỉ đạt được hiệu quả chống lão hóa mà còn tăng thêm sự tự tin.

Leila Haddioui, từng là huấn luyện viên sức khỏe, cho biết cuộc sống của cô đã thay đổi hoàn toàn từ khi chăm sóc khuôn mặt đúng cách. Cô chia sẻ rằng sau lần đầu tiêm botox cách đây vài năm, cô cảm thấy như đã đánh mất bản thân. Từ đó, Leila bắt đầu chú ý đến cách thoa kem dưỡng da và phát triển phương pháp ‘yoga cho khuôn mặt’ của riêng mình. Năm 2020, cô ra mắt thương hiệu chăm sóc da mặt chuyên biệt mang tên Bovisaj. Hiện tại, cô truyền tải những bí quyết dưỡng da đơn giản mà ai cũng có thể áp dụng để có làn da khỏe mạnh và trẻ trung hơn.

#1 Bàn tay luôn hướng lên trên!

Trọng lực là kẻ thù của chống lão hóa. Khuôn mặt chảy xệ khi chúng ta già đi cũng là do trọng lực. Vì vậy, khi tẩy trang cũng như khi massage nhẹ nhàng cho khuôn mặt, bàn tay luôn phải hướng lên trên. Tuy nhiên, khi massage cổ, hãy di chuyển tay nhẹ nhàng xuống dưới để đào thải độc tố. Khi tẩy trang mắt cũng vậy, bạn nên di chuyển tay xuống dưới hoặc sang hai bên.

#2 Tăng cường sản sinh collagen bằng động tác ‘vỗ nhẹ’ và ‘nhéo da’

Haddioui khuyên rằng khi thoa kem dưỡng hay mỹ phẩm, không nên làm qua loa. Chỉ với những động tác đơn giản, bạn có thể thúc đẩy tuần hoàn máu và kích thích sản sinh collagen. Khả năng tự sản sinh collagen của cơ thể bắt đầu giảm dần từ tuổi 25 và mất hẳn sau tuổi 60. Haddioui gợi ý thoa serum bằng cách di chuyển tay nhẹ nhàng theo hướng lên trên, như thể đang vỗ tay nhẹ. Cuối cùng, hãy nhéo nhẹ làn da, điều này giúp kích thích collagen và elastin. Với làn da mỏng và gương mặt dài, nên thực hiện động tác này với lực nhẹ hơn, trong khi những người có khuôn mặt tròn hoặc vuông có thể tăng cường lực để đạt hiệu quả tốt hơn.

#3 Hãy nhớ đến Pulp Fiction khi thoa kem mắt

Nếu bạn đã xem Pulp Fiction, chắc hẳn bạn sẽ nhớ đến cảnh John Travolta khiêu vũ cùng Uma Thurman. Khi thoa kem mắt, hãy tưởng tượng mình là Travolta trong cảnh đó, và vẽ một dấu “V” bằng tay. Lấy một lượng kem vừa đủ lên ngón trỏ và ngón giữa, rồi nhẹ nhàng thoa theo động tác của Travolta dưới mắt. Điều này vừa giúp kem thấm đều, vừa kết hợp massage. Sau đó, vỗ nhẹ vùng dưới chân mày và nâng nhẹ phần đỉnh chân mày bằng ngón tay để hoàn thành.

#4 Sử dụng dụng cụ massage

Ngay khi về đến nhà, điều đầu tiên Haddioui làm là cho các dụng cụ massage như gua sha vào tủ lạnh. Tuy nhiên, cô ấy vẫn cho rằng đôi bàn tay chính là công cụ massage yêu thích nhất, vì tay có thể tác động chính xác vào các huyệt đạo trên khuôn mặt.

#5 Nâng chân mày mọi lúc mọi nơi

Haddioui cho rằng sai lầm lớn nhất mà phụ nữ hay mắc phải là để chân mày và mí mắt chùng xuống. Phần lớn mọi người không thường xuyên sử dụng cơ vùng mắt, vì vậy việc kích hoạt và vận động vùng này là điều cần thiết. Cô khuyên nên luôn giữ ý thức mở to mắt và nâng chân mày để tăng độ săn chắc và ngăn chặn dấu hiệu lão hóa sớm.

#6 Hít vào và thở ra!

Trang điểm hay thoa kem dưỡng là dành cho bản thân, nhưng đôi khi chúng ta quên mất tầm quan trọng (hoặc ý nghĩa) của việc đó. Haddioui khuyên rằng hãy dành trọn vẹn sự tập trung vào bản thân trong khoảnh khắc chăm sóc da. Cô gợi ý như sau: Đặt serum hoặc kem lên lòng bàn tay, chờ đến khi nhiệt độ da làm ấm sản phẩm. Sau đó, đưa tay gần mũi và hít thở sâu để tận hưởng mùi hương. Đây là một nghi thức gửi tín hiệu đến não rằng “thời gian dành riêng cho bản thân đã bắt đầu”.

#7 Thực hiện nhịn ăn gián đoạn 16 tiếng, hai lần một tuần

Khi ngừng ăn, quá trình tự thực bào (autophagy) sẽ diễn ra trong cơ thể chúng ta. Các tế bào phá hủy các thành phần không cần thiết và tự làm sạch, tái tạo. Haddioui nói rằng việc nhịn ăn có thể giúp ích rất nhiều cho việc phục hồi tình trạng khuôn mặt. Đó là thực hiện nhịn ăn gián đoạn. “Hãy bắt đầu nhịn ăn vào buổi tối và duy trì 16 tiếng nhịn ăn. Sau đó, bạn có thể ăn trong 8 tiếng tiếp theo. Đó không phải là điều dễ dàng, nhưng bạn có thể cảm nhận được sự thay đổi của cơ thể chỉ sau một ngày thực hiện.”

#8 Kỹ thuật ‘di chuyển mắt’

Khi được hỏi về cách giảm mỏi mắt, Haddioui đã đưa ra một câu trả lời bất ngờ. Cô nói rằng chỉ cần đảo mắt ‘đúng cách’ cũng có thể giảm mệt mỏi. Cô nói rằng chỉ cần di chuyển mắt sang phải và giữ trong vài giây, sau đó di chuyển sang trái cũng có thể giúp cung cấp oxy và làm dịu não bộ.