Type to search

7 đồng hồ theo dõi nhịp tim tốt nhất năm 2021

Chia sẻ

Bạn có thể muốn kiểm tra nhịp tim thường xuyên vì nhiều lý do, từ cải thiện hiệu suất thể thao đến quản lý mức độ căng thẳng của bạn để theo dõi sức khỏe tim mạch của bạn.

Điều quan trọng cần lưu ý là máy đo nhịp tim kiểu đồng hồ không phải là thiết bị y tế và có thể không phải lúc nào cũng chính xác, đặc biệt là trong khi tập thể dục hoặc nếu chúng không vừa vặn. Dù vậy, số lượng đồng hồ thông minh tuyệt đối – tất cả đều có các tính năng và mức giá khác nhau – có thể gây nhiễu.

Style đã tập hợp danh sách này dựa trên các tiêu chí sau:

  • Chức năng. Chúng tôi đã bao gồm đồng hồ đo nhịp tim trong khi cung cấp các tính năng có giá trị khác, chẳng hạn như theo dõi giấc ngủ hoặc hoạt động thể chất.
  • Nhận xét. Những chiếc đồng hồ trong danh sách này hầu hết đều có những đánh giá tích cực của khách hàng.
  • Sự phù hợp với các nhu cầu cụ thể. Chúng tôi đã xem xét những chiếc đồng hồ được thiết kế đặc biệt cho một số dân số nhất định, chẳng hạn như vận động viên hoặc những người có vấn đề về tim.

Dưới đây là 7 đồng hồ theo dõi nhịp tim tốt nhất năm 2021.

Tổng thể tốt nhất: Fitbit Versa 3

  • Giá: $$

Fitbit Versa 3 đứng đầu danh sách này do có nhiều đánh giá tích cực và nhiều tính năng, bao gồm theo dõi nhịp tim 24/7 được hiển thị trực tiếp trên màn hình chính. Bạn có thể sử dụng ứng dụng Fitbit để xem các báo cáo lịch sử và xu hướng của mình theo thời gian. Ngoài ra, xét về giá cả, đây là một lựa chọn trung cấp tốt.

Versa 3 cũng sử dụng các ứng dụng âm nhạc như Pandora và Spotify, đồng bộ hóa với điện thoại của bạn và theo dõi lượng calo đã đốt cháy, số bước và số liệu về giấc ngủ của bạn. Hơn nữa, đồng hồ có khả năng chống thấm nước ở độ sâu lên đến 164 feet (50 mét) và pin kéo dài đến 6 ngày, mặc dù pin sẽ hết nhanh hơn nếu bạn đang sử dụng GPS hoặc bật màn hình “luôn bật”.

Tốt nhất cho những người có vấn đề về tim: Garmin Vivosmart 4

  • Giá: $$

Garmin Vivosmart 4 là một lựa chọn tốt cho những người có vấn đề về tim, vì nó không chỉ ước tính nhịp tim của bạn mà còn cả mức độ bão hòa oxy của bạn hoặc lượng oxy đến các mô của bạn. Đối với những người bị bệnh tim hoặc phổi, việc đo độ bão hòa oxy thường xuyên đóng vai trò như một hệ thống cảnh báo sớm. Nếu mức độ của bạn đang giảm, bạn có thể thực hiện các bước để khắc phục tình hình hoặc tìm kiếm sự chăm sóc y tế trước khi nó trở nên quá nghiêm trọng. Phép đo này cũng có thể giúp bạn đánh giá liệu các phương pháp điều trị y tế hiện tại của bạn có hiệu quả hay không.

Ngoài ra, thiết bị theo dõi nhịp tim của bạn liên tục trong ngày, cũng như sự thay đổi nhịp tim (HRV), có thể là một chỉ báo về căng thẳng. Garmin Vivosmart 4 cũng có tính năng theo dõi mức độ căng thẳng và cung cấp các bài tập thở có hướng dẫn cho những khoảnh khắc căng thẳng cao độ. Giống như các tùy chọn khác trong danh sách này, đồng hồ có thể được sử dụng để theo dõi các mức độ ngủ và hoạt động của bạn, cũng như ghép nối với điện thoại thông minh của bạn để nhận thông báo. Vivosmart 4 có thời lượng pin lên đến 5 ngày và khả năng chống nước ở độ sâu lên đến 164 feet (50 mét).

Tốt nhất cho người chạy: Garmin Forerunner 45S

  • Giá: $$

Garmin Forerunner 45S hướng đến người chạy bộ, tự hào có khả năng GPS, kế hoạch huấn luyện, trình theo dõi hoạt động và thậm chí cả các tính năng an toàn nếu bạn gặp tai nạn – tất cả ngoài tính năng theo dõi nhịp tim liên tục trên cổ tay của bạn. Nó cũng cảnh báo cho bạn nếu nhịp tim của bạn dường như quá thấp hoặc quá cao trong khi nghỉ ngơi. Ngoài ra, đây là một chiếc đồng hồ nhỏ hơn, nhẹ hơn, được thiết kế để mang lại cảm giác thoải mái trong thời gian dài.

Forerunner 45S kết nối với điện thoại của bạn, cho phép bạn nhận thông báo và điều khiển âm nhạc của mình. Nó cũng có khả năng chống thấm nước lên đến 164 feet (50 mét), vì vậy bạn thậm chí có thể bơi trong đó. Theo công bố của hãng, chiếc đồng hồ này có thời lượng pin lên đến 7 ngày nếu sử dụng thường xuyên. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng Forerunner 45 S với GPS liên tục, bạn có thể sẽ phải sạc thiết bị sau 10,5 giờ.

Tốt nhất cho người đi xe đạp: Samsung Galaxy Watch Active 2

 

  • Giá: $$$

Samsung Active 2 tích hợp hoàn toàn với Strava – một ứng dụng theo dõi phổ biến dành cho người đi xe đạp – khiến nó trở thành một lựa chọn tốt nếu bạn muốn duy trì hoạt động trên xe đạp. Active 2 liên tục hiển thị nhịp tim của bạn và sẽ thông báo cho bạn nếu nó phát hiện nhịp tim quá thấp hoặc quá cao. Một tính năng khác biệt là nó có kết nối LTE, có nghĩa là nó hoạt động như một điện thoại thông minh nếu bạn có thiết bị Android.

Đồng hồ cũng nhẹ và có khả năng chống nước lên đến 164 feet (50 mét), là một lựa chọn tốt nếu bạn luyện tập cho các môn thể thao ba môn phối hợp. Thời lượng pin kéo dài khoảng 2,5 ngày, mặc dù sẽ ít hơn khi theo dõi tập luyện liên tục hoặc bật màn hình “luôn bật”.

Đồng hồ ngân sách tốt nhất: Đồng hồ thông minh Willful

  • Giá: $

Hàng trăm chiếc đồng hồ thể dục bình dân có giá dưới 50 đô la, nhưng chiếc này nổi bật nhờ chất lượng, kiểu dáng đẹp và nhiều đánh giá tích cực. Ngoài tính năng theo dõi nhịp tim 24/7, Willful Smart Watch còn cung cấp tính năng theo dõi giấc ngủ và hoạt động, thông báo trên điện thoại, theo dõi chu kỳ kinh nguyệt và nhắc nhở di chuyển thường xuyên.

Thiết bị này cũng không thấm nước và an toàn khi bơi lội, mặc dù nó không theo dõi các chỉ số bơi lội. Nhiều người nhận xét về thời lượng pin tuyệt vời, với một khách hàng lưu ý rằng sau khoảng 2 ngày sử dụng thường xuyên, pin vẫn ở mức 60%.

Tốt nhất cho người lớn tuổi: Omron HeartGuide

  • Giá: $$$

Omron HeartGuide là một trong số ít đồng hồ thông minh trên thị trường để theo dõi huyết áp. Trên thực tế, đây là một trong những công cụ đầu tiên nhận được sự chấp thuận của Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) như một công cụ theo dõi huyết áp. Ngoài ra, đồng hồ theo dõi nhịp tim của bạn và hiển thị dữ liệu của bạn dưới dạng đồ thị dễ đọc trên ứng dụng đi kèm, khiến nó trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho người lớn tuổi hoặc những người quan tâm đến sức khỏe tim mạch tổng thể của họ.

Ngoài tính năng theo dõi nhịp tim liên tục, Omron HeartGuide còn bao gồm trình theo dõi giấc ngủ và hoạt động. Mặc dù được thiết kế cho những người có lo lắng về tim, Omron HeartGuide rất dễ sử dụng, là sản phẩm lý tưởng nếu bạn đang tìm kiếm một chiếc đồng hồ đo nhịp tim đơn giản để sử dụng và có thiết kế cổ điển hơn. Thời lượng pin được cho là kéo dài 2-3 ngày nếu sử dụng thường xuyên. Chỉ cần lưu ý rằng Omron HeartGuide không có khả năng chống nước và không nên đeo trong hồ bơi, vòi hoa sen hoặc khi đang rửa bát đĩa.

Tốt nhất cho sức khỏe chung: Fitbit Sense

  • Giá: $$$

Fitbit Sense là một trong những mẫu mới nhất của FitBit, cung cấp nhiều tính năng công nghệ cao, bao gồm theo dõi nhịp tim liên tục, thời gian thực trong suốt cả ngày và máy quét điện tâm đồ (ECG). Bằng cách giữ các góc đối diện của đồng hồ, Sense có thể thực hiện quét điện tâm đồ nhanh chóng, có thể giúp phát hiện các dấu hiệu sớm của tình trạng sức khỏe nghiêm trọng được gọi là rung tâm nhĩ (AFib) Ngoài theo dõi nhịp tim, đồng hồ còn tự hào có một loạt các chỉ số theo dõi ấn tượng, bao gồm khoảng cách, lượng calo đốt cháy, tốc độ, nhiệt độ cơ thể khi ngủ, chất lượng giấc ngủ, chu kỳ kinh nguyệt, lượng thức ăn và nước uống, v.v.

Không giống như các mẫu Fitbit khác, Sense được tích hợp tính năng quét hoạt động điện qua da (EDA), được sử dụng như một công cụ quản lý căng thẳng. Đồng hồ kết hợp với ứng dụng Fitbit trên điện thoại của bạn để cung cấp thông tin sức khỏe chi tiết. Bạn cũng có thể đăng ký phiên bản ứng dụng cao cấp của công ty, giúp bạn dễ dàng theo dõi số liệu thống kê sức khỏe của mình theo thời gian. Fitbit Premium miễn phí trong 6 tháng đầu tiên và tăng lên 9,99 đô la mỗi tháng sau đó. Pin của Sense kéo dài đến 6 ngày (hoặc 12 giờ khi sử dụng GPS) và có khả năng chống thấm nước lên đến 164 feet (50 mét).

So sánh nhanh

Dưới đây là cái nhìn nhanh về cách so sánh các lựa chọn hàng đầu của chúng tôi:

Fitbit Versa 3 Garmin Vivosmart 4 Garmin Forerunner 45S Samsung Galaxy Watch Active 2 Đồng hồ thông minh Willful Omron HeartGuide Fitbit Sense
Giá $229.95 $99.99 $199.99 $299.99 $39.99 $499 $299.95
Thời lượng pin 6 ngày 5 ngày 7 ngày 3 ngày 7 ngày 2 đến 3 ngày 6 ngày
Khả năng chống thấm nước lên đến 164 feet (50 mét) lên đến 164 feet (50 mét) lên đến 164 feet (50 mét) lên đến 164 feet (50 mét) lên đến 164 feet (50 mét) Không chịu nước lên đến 164 feet (50 mét)
Các chỉ số chính được theo dõi • nhịp tim

• ngủ

• các bước

• không gian

• khoảng cách

• calo bị đốt cháy

• nhịp tim

• độ bão hòa oxy

• các bước

• calo

• khoảng cách

• nhịp tim

• nhịp độ

• khoảng cách

• khoảng thời gian

• calo

• nhịp tim

• nhịp độ

• khoảng cách

• calo

• ngủ

• nhịp tim

• chu kỳ kinh nguyệt

• ngủ

• nhịp tim

• huyết áp

• ngủ

• hoạt động

• nhịp tim

• Tính biến thiên số lần đập của tim

• căng thẳng

• ngủ

• calo

• chu kỳ kinh nguyệt

• hoạt động

Các tính năng đáng chú ý • GPS

• trợ lý giọng nói

• thông báo điện thoại

• kết nối với Spotify / Pandora

• giám sát căng thẳng

• thông báo điện thoại

• bộ hẹn giờ thở thư giãn

• GPS

• phát hiện sự cố

• điều khiển âm nhạc

• Khả năng LTE

• thông báo điện thoại

• trợ lý giọng nói

• thông báo điện thoại

• điều khiển âm nhạc

• thông báo điện thoại • Quét EDA

• Quét điện tâm đồ

• thông báo qua điện thoại

• điều khiển âm nhạc

• GPS

Cách chọn đồng hồ theo dõi nhịp tim tốt nhất

Với rất nhiều tùy chọn có sẵn, bạn có thể khó chọn một chiếc đồng hồ theo dõi nhịp tim đáng tin cậy.

Fitbit Versa là lựa chọn hàng đầu của chúng tôi, vì nó có tính năng theo dõi nhịp tim 24/7, theo dõi sức khỏe tim của bạn theo thời gian và luôn hiển thị nhịp tim hiện tại của bạn, cho dù bạn đang nghỉ ngơi hay tập thể dục. Hơn nữa, nó hiển thị các chỉ số của bạn trên màn hình chính để bạn không phải điều hướng ở nơi khác. Tuy nhiên, bạn có thể muốn xem xét các yếu tố khác như chi phí, đánh giá của khách hàng và các tính năng.

Lưu ý rằng rất ít đồng hồ thông minh chỉ đo nhịp tim của bạn. Hầu hết kết nối với điện thoại của bạn và nhiều cung cấp các tính năng cho vận động viên, chẳng hạn như GPS và theo dõi hoạt động, hoặc những người có vấn đề về tim hoặc phổi, chẳng hạn như theo dõi huyết áp và độ bão hòa oxy.

Ngoài ra, nếu bạn đang tìm kiếm kết quả đo nhịp tim chính xác nhất có thể – ví dụ: để giúp quản lý tình trạng tim của bạn – hãy xem xét máy theo dõi ngực. Thiết bị này đeo quanh ngực của bạn và chính xác hơn nhiều so với đồng hồ thông minh.

Điểm mấu chốt

Có những chiếc đồng hồ theo dõi nhịp tim trên thị trường phù hợp với mọi túi tiền và nhu cầu. Ngoài giá cả, bạn sẽ muốn tính đến các tính năng có sẵn, thời lượng pin và đánh giá của khách hàng. Mặc dù các tùy chọn trong bài viết này là một nơi tuyệt vời để bắt đầu, nhưng nếu ưu tiên chính của bạn là độ chính xác của việc đọc nhịp tim, bạn có thể muốn xem xét một máy theo dõi dây đeo ngực để thay thế. Bất kể bạn chọn thiết bị nào, hãy luôn đảm bảo thông báo cho chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn về bất kỳ mối quan tâm nào mà bạn có thể có về dữ liệu nhịp tim của mình.

Một lưu ý về giá cả

Phạm vi giá chung với ký hiệu đô la ($ đến $$$) được chỉ ra bên dưới. Một ký hiệu đô la có nghĩa là sản phẩm khá phải chăng, trong khi ba ký hiệu đô la cho thấy chi phí cao hơn. Nói chung, giá dao động từ $ 50– $ 600, mặc dù điều này có thể thay đổi tùy thuộc vào các đợt giảm giá khác nhau và nơi bạn mua sắm.

Hướng dẫn định giá

  • $ = dưới $ 100
  • $$ = $ 100– $ 200
  • $$$ = hơn 200 đô la
Pocket
Tags: