11 mẹo để ngăn ngừa da khô vào mùa đông

Bạn đã bao giờ nhận thấy làn da của mình phản ứng như thế nào với sự thay đổi của các mùa trong năm? Nếu vậy, bạn có thể nhận thấy rằng da của bạn thường có vẻ trở nên khô hơn và bong tróc hơn trong những tháng mùa đông lạnh hơn.

Không khí lạnh, nhiệt độ khô trong nhà, độ ẩm thấp và gió mùa đông khắc nghiệt đều có thể làm mất độ ẩm trên da của bạn. Điều này có thể khiến làn da của bạn trông kém rạng rỡ hơn rất nhiều so với bình thường – không chỉ trên khuôn mặt của bạn mà còn cả bàn tay, bàn chân và các khu vực khác tiếp xúc với các yếu tố này. Có những bước bạn có thể thực hiện để giữ cho làn da của mình trông khỏe mạnh, ngay cả khi nhiệt độ giảm xuống và không thể thoát khỏi không khí lạnh, khô của mùa đông.

Dấu hiệu nhận biết da khô là gì?

Một số dấu hiệu và triệu chứng phổ biến nhất của da khô bao gồm:

• bong tróc hoặc có vảy
• đỏ
• kết cấu thô
• ngứa
• da thô, bị kích ứng
• vết nứt trên da của bạn
• châm chích hoặc bỏng

Thuật ngữ y tế cho da khô là bệnh khô da. Các triệu chứng có thể có mức độ nghiêm trọng và trông khác nhau tùy thuộc vào vùng cơ thể bạn bị ảnh hưởng.

Cách chống khô da mùa đông

Da khô vào mùa đông là không thể tránh khỏi. Bằng cách thực hiện một số thay đổi đối với chế độ và thói quen chăm sóc da, đồng thời sử dụng các sản phẩm phù hợp, bạn có thể giữ cho làn da của mình trông mềm mại, mịn màng và tràn đầy sức sống suốt cả mùa đông. Hãy xem xét kỹ hơn 11 mẹo có thể giúp bạn tăng cường sức khỏe của làn da trong những tháng lạnh hơn trong năm.

1. Dưỡng ẩm ngay sau khi rửa

Bất cứ khi nào bạn rửa mặt, tay hoặc cơ thể, bạn sẽ lấy đi lớp dầu tự nhiên trên da. Vì những loại dầu này giúp khóa ẩm nên việc thay thế chúng là rất quan trọng. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là sử dụng kem dưỡng ẩm bất cứ khi nào bạn rửa sạch da, đặc biệt là vào mùa đông. Một lời nhắc hữu ích, hãy thử để một lọ kem dưỡng ẩm bên cạnh bồn rửa của bạn và giữ bên mình một lọ kem dưỡng ẩm cỡ du lịch khi bạn đang di chuyển.

Kem dưỡng ẩm đặc biệt hiệu quả cho da khô mùa đông bao gồm:

• CeraVe Kem dưỡng ẩm hàng ngày. Được phát triển bởi các bác sĩ da liễu, kem dưỡng ẩm này bao gồm ba ceramide thiết yếu và axit hyaluronic để hydrat hóa làn da của bạn và bảo vệ hàng rào độ ẩm của da.
• Kem dưỡng da mặt Kiehl’s Ultra. Công thức với glycoprotein băng và squalane chiết xuất từ ​​ô liu, kem dưỡng ẩm nhẹ cho da mặt này được chế tạo theo công thức đặc biệt để giúp làn da của bạn chịu được các điều kiện khô, lạnh.
• Nivea Soft Moisturizing Creme. Kem dưỡng da tay và cơ thể này chứa cả vitamin E và dầu jojoba. Công thức nhẹ của nó cho phép nó hấp thụ nhanh chóng vào da của bạn.

2. Bôi kem chống nắng hàng ngày

Với những ngày mùa đông ngắn hơn và ít ánh sáng mặt trời hơn, bạn có thể dễ dàng loại bỏ kem chống nắng ra khỏi thói quen buổi sáng của mình – nhưng hãy suy nghĩ lại. Ngay cả trong mùa đông, tia UV có hại vẫn có thể gây căng thẳng cho hàng rào độ ẩm của da, vốn rất quan trọng để duy trì sức khỏe và dưỡng ẩm cho da. Hãy thử thoa thêm một lớp kem chống nắng vào mỗi buổi sáng sau khi bạn thoa kem dưỡng ẩm. Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ khuyến nghị sử dụng kem chống nắng có ít nhất SPF 30.

3. Sử dụng phương pháp điều trị qua đêm

Điều trị qua đêm là một cách tuyệt vời để phục hồi hoặc ngăn ngừa da khô. Chất làm mềm rất tốt để dưỡng ẩm. Tuy nhiên, vì chúng là loại kem nặng hơn nên có thể mất nhiều thời gian hơn để chúng hấp thụ vào da của bạn. Bằng cách thoa chất làm mềm lên da qua đêm, da của bạn sẽ có thời gian cần thiết để hấp thụ chất điều trị và để chất làm mềm bổ sung độ ẩm và lượng dầu cần thiết cho da. Nếu bạn đang bôi thuốc mỡ vào bàn tay hoặc bàn chân của mình, hãy cân nhắc gói chúng trong túi nhựa hoặc găng tay để ngăn chất làm mềm lan ra trên ga trải giường hoặc ga trải giường của bạn.

Một số chất làm mềm mà bạn có thể muốn xem xét, bao gồm:

• Mary Kay Extra Emollient Night Cream. Kem dưỡng ẩm dày qua đêm này có thể được sử dụng trên mặt, bàn tay, bàn chân hoặc bất kỳ khu vực nào cảm thấy thô ráp và khô. Một chút đi một chặng đường dài.
• Aveeno Skin Relief Intense Moisture Repair Cream. Kem dưỡng ẩm này chứa bột yến mạch, dầu yến mạch, ceramides và chất làm mềm phong phú có thể cung cấp dưỡng ẩm sâu cho da ở bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể bạn.
• Kem dưỡng da Cutemol Emollient. Chứa sáp ong và nhiều chất làm mềm, kem dưỡng ẩm này đặc biệt hữu ích để chữa lành làn da bị tổn thương do rửa tay thường xuyên.

4. Điều chỉnh thói quen chăm sóc da của bạn

• Nếu da mặt của bạn có vẻ đặc biệt nhạy cảm hoặc bị kích ứng do không khí khô hanh của mùa đông, bạn có thể cân nhắc đơn giản hóa thói quen chăm sóc da của mình vào lúc này.
• Hãy nhớ rằng hàng rào độ ẩm trên da của bạn cần phải khỏe mạnh để có thể đáp ứng tốt với các loại serum, toner và các loại phương pháp chăm sóc sắc đẹp khác.
• Ngoài ra, nếu da của bạn bị kích ứng, nó có thể nhạy cảm hơn với các thành phần như hương thơm và cồn. Điều này có nghĩa là các sản phẩm thường mang lại cảm giác tuyệt vời trên da mặt của bạn có thể trở thành chất gây kích ứng.
• Hãy thử giữ thói quen chăm sóc da của bạn đơn giản. Cân nhắc chỉ sử dụng kem dưỡng ẩm và kem chống nắng vào buổi sáng và sữa rửa mặt nhẹ nhàng với chất dưỡng ẩm vào ban đêm.
• Khi bạn cảm thấy tự tin rằng hàng rào độ ẩm của da vẫn khỏe mạnh, bạn có thể từ từ kết hợp các phương pháp điều trị và thành phần khác trở lại thói quen của mình.

5. Sử dụng máy tạo độ ẩm

Máy tạo độ ẩm giúp bổ sung độ ẩm trở lại không khí, đặc biệt hữu ích khi hệ thống sưởi trong nhà tăng cao vào những tháng mùa đông. Có nhiều độ ẩm hơn trong không khí có thể giúp hoạt động như một chất giữ ẩm tự nhiên, do đó, có thể ngăn ngừa và giảm khô da. Theo Harvard Health Publishing, cài đặt máy tạo độ ẩm 60% vào mùa đông có thể bổ sung độ ẩm cho lớp trên cùng của da bạn.

6. Giảm nhiệt độ

Tắm vòi sen nước nóng hoặc bồn tắm vào cuối ngày đông lạnh giá có thể giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng đặc biệt. Tuy nhiên, để giữ cho làn da của bạn được nuôi dưỡng, bạn có thể muốn giữ nhiệt độ nước gần âm ấm hơn. Theo Đại học Y khoa Baylor, nước nóng có thể lấy đi lớp dầu tự nhiên trên da của bạn nhanh hơn so với nước ấm (nhiệt độ thường khoảng 98,6 ° F / 37 ° C) và thậm chí có thể gây tổn thương.

Ngoài ra, hãy chú ý khi bạn lau khô da sau khi tắm hoặc tắm xong. Thay vì chà xát mạnh, hãy dùng khăn mềm vỗ nhẹ lên da, điều này có thể cho phép một phần hơi ẩm thấm vào lớp trên cùng của da.

7. Dễ dàng tẩy tế bào chết và tẩy tế bào chết

Tẩy da chết, giúp loại bỏ các tế bào chết trên bề mặt da, có thể giúp giữ cho làn da của bạn trông mịn màng và tràn đầy sức sống. Tuy nhiên, có thể tẩy da chết quá mức nếu bạn làm quá thường xuyên hoặc sử dụng không đúng sản phẩm. Nếu da của bạn có vẻ khô hoặc bong tróc, bạn có thể nên chọn sản phẩm tẩy da chết hóa học nhẹ nhàng hơn là tẩy tế bào chết vật lý. Tẩy tế bào chết khắc nghiệt hơn với các hạt lớn có thể phá vỡ hàng rào độ ẩm của da và gây tổn thương. Nếu da bạn bị nứt nẻ, thô ráp hoặc bị kích ứng, tốt nhất bạn nên tránh tẩy tế bào chết cho đến khi da lành lại.

8. Hãy thử thêm khớp cắn vào thói quen của bạn

Trước đó, chúng tôi đã đề cập đến việc sử dụng chất làm mềm để giúp làm mịn và sửa chữa hàng rào bảo vệ da của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn thấy rằng các thành phần làm mềm không đủ để chữa lành làn da khô của mình, bạn có thể cân nhắc việc kết hợp các thành phần làm mềm da vào quy trình chăm sóc da của mình.

Các thành phần độc quyền cung cấp một hàng rào vật lý để khóa độ ẩm cho làn da của bạn. Ví dụ về các thành phần gây tắc bao gồm:

• bơ hạt mỡ
• bơ ca cao
• dầu tầm xuân
• dầu jojoba
• các sản phẩm dựa trên dầu hỏa như Vaseline và Aquaphor

Cách tốt nhất để biến những sản phẩm này thành thói quen của bạn là thoa chúng một hoặc hai lần mỗi ngày sau khi dưỡng ẩm.

9. Hydrat hóa từ bên trong

Một bước quan trọng khác để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và rạng rỡ là đảm bảo rằng bạn luôn đủ nước suốt cả ngày. Không hấp thụ đủ chất lỏng có thể ảnh hưởng đến vẻ ngoài của da và cũng khiến da dễ bị khô hơn. Ngoài việc cung cấp đủ nước cho cơ thể, bạn cũng có thể muốn tập trung vào việc ăn các loại thực phẩm có nhiều chất chống oxy hóa và axit béo omega-3. Cả hai chất dinh dưỡng này có thể bảo vệ tế bào của bạn khỏi tác hại của môi trường và giúp cơ thể bạn tạo ra các tế bào khỏe mạnh, bao gồm cả tế bào da.

10. Lựa chọn các loại vải không gây hại

Một nguyên tắc tốt khi giải quyết bất kỳ vấn đề nào về da là tránh mặc các chất liệu thô ráp. Và da khô cũng không ngoại lệ. Nếu da trên cơ thể bạn quá khô, hãy thử mặc các loại vải tự nhiên, rộng rãi, thoải mái để giảm nguy cơ kích ứng thêm.

Ngoài ra, tránh giặt quần áo của bạn trong chất tẩy rửa thông thường. Hãy tìm chất tẩy rửa dành cho da nhạy cảm, không chứa hóa chất và mùi thơm.

11. Mang găng tay

Găng tay là hàng rào vật lý cuối cùng chống lại các tác nhân từ môi trường có thể làm khô da tay của bạn. Để bảo vệ đôi tay của bạn, hãy đeo găng tay ấm khi bước ra ngoài trời lạnh và sử dụng một đôi găng tay silicon khi rửa bát. Hạn chế không khí khô và nước nóng tiếp xúc với da có thể giúp giữ cho bàn tay của bạn mịn màng và đủ nước.

Khi nào đến gặp bác sĩ

Mặc dù nhiều biện pháp điều trị tại nhà có thể giúp chống lại tình trạng da khô, nhưng điều quan trọng là bạn phải liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe hoặc bác sĩ da liễu nếu các triệu chứng da khô của bạn trở nên tồi tệ hơn hoặc không cải thiện.

Họ sẽ đưa ra các khuyến nghị về các phương pháp điều trị không kê đơn và theo toa chỉ dành cho các triệu chứng của bạn.

#Tómlạilà: Không có gì lạ khi bạn gặp phải tình trạng da khô, bong tróc vào mùa đông, không chỉ ảnh hưởng đến da mặt mà còn ảnh hưởng đến bàn tay, bàn chân và các vùng khác tiếp xúc với các yếu tố này. Chìa khóa để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh là dưỡng ẩm da thường xuyên với các sản phẩm phù hợp. Việc tẩy tế bào chết, nước nóng và các liệu pháp chăm sóc da khác cũng rất quan trọng. Sử dụng máy tạo độ ẩm, đeo găng tay và vải không thấm nước, giữ ẩm tốt cũng có thể bảo vệ làn da của bạn. Nếu bạn nhận thấy rằng tình trạng da khô của mình không được cải thiện bằng các biện pháp khắc phục tại nhà, hãy cân nhắc đến gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để có phương pháp điều trị phù hợp.