Bí quyết làm đẹp da ban đêm biến giấc ngủ thành đồng minh

Ngủ ngon là điều bắt buộc để giữ cho làn da của bạn đẹp, vì bạn có thể cảm thấy rằng làn da của mình ở trong tình trạng tốt vào sáng hôm sau sau một giấc ngủ ngon. Lần này, chúng tôi đã phỏng vấn một bác sĩ da liễu thẩm mỹ về chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng đến làn da như thế nào. Chúng tôi đã chọn lọc và giới thiệu những cách chăm sóc da và chăm sóc bên trong hiệu quả để có một giấc ngủ ngon, bắt nguồn từ đó.

Một chu kỳ giấc ngủ đều đặn cần thiết cho sắc đẹp

Cơ thể con người có một chiếc đồng hồ bên trong được gọi là nhịp sinh học, đây là nhịp sinh học, nhờ đó nhiệt độ cơ thể và mức độ tiết hormone thay đổi trong ngày. Giám đốc bệnh viện da liễu thẩm mỹ Matsukura Clinic Daikanyama cho biết: “Khi nhịp sinh học bị xáo trộn, người ta nói rằng chu kỳ giấc ngủ bị xáo trộn, và nguy cơ không chỉ mệt mỏi mà còn dẫn đến trầm cảm và béo phì do ăn quá nhiều.  Những người lớn tuổi cũng gặp vấn đề với nhịp sinh học này.”

Có 3 “quy tắc đẹp da” mà Takako tâm đắc để tận dụng thời gian ban đêm:

• Dưỡng ẩm kỹ lưỡng trước khi đi ngủ
• Kết hợp chăm sóc đặc biệt theo tình hình trong ngày
• Chăm sóc bên trong để cải thiện chất lượng giấc ngủ

Quy tắc 1: Cần dưỡng ẩm kỹ càng trước khi đi ngủ

Thiếu ngủ thường có những tác động xấu đến da, chẳng hạn như da thô ráp và trang điểm kém. “Nếu bạn ngủ không đủ giấc, khả năng tự tái tạo của da sẽ giảm đi. Khả năng giữ ẩm của lớp sừng cũng suy giảm khiến da trở nên khô ráp, gây ra các vấn đề về da như xỉn màu, da sần sùi. một giấc ngủ ngon rất tốt cho quá trình phục hồi da. Điều này rất quan trọng và khi nói đến việc chăm sóc da vào ban đêm trước khi đi ngủ, việc dưỡng ẩm là điều bắt buộc vì nó giúp ngăn ngừa tình trạng khô da, có thể nói là nguyên nhân của nhiều vấn đề về da.”

Tips 1 Bổ sung độ ẩm bằng kem dưỡng da chức năng cao với khả năng dưỡng ẩm + α

Sắp đến giờ đi ngủ khi các hoạt động tái tạo và sửa chữa của da diễn ra mạnh mẽ nhất, chúng tôi muốn kết hợp việc dưỡng ẩm vào quá trình chăm sóc da ban đêm. “Sẽ hiệu quả hơn nếu chọn một sản phẩm không chỉ chứa các thành phần bổ sung độ ẩm như axit hyaluronic và ceramide mà còn chứa các thành phần làm đẹp kích hoạt quá trình tái tạo da vào ban đêm.”

Supremÿa at night the supreme anti-aging skin care lotion: Đánh thức nét thanh xuân của làn da. Một loại kem dưỡng da mới trong loạt tập trung vào tái tạo da vào ban đêm. Vừa dưỡng ẩm sâu cho da, vừa phát huy tối đa hiệu quả của các bước chăm sóc tiếp theo.

Tips 2: Che phủ bằng kem dưỡng ẩm và bảo vệ cao

Để không bị mất độ ẩm trong khi ngủ, bạn muốn thêm một loại kem thẩm thấu sâu vào da với các thành phần làm đẹp và bảo vệ da lâu dài trong quá trình chăm sóc da ban đêm của mình. Có nhiều loại kem có cảm giác mịn nhưng “Dù có kết cấu đặc nhưng nó được dùng ở bước cuối của quá trình chăm sóc da nên không cần phải đánh lớp gì lên trên nên rất dễ dàng kết hợp trong quá trình chăm sóc da trước khi đi ngủ.”

Clarins Supra Night Cream N All Skin: hoạt động trên da người lớn có xu hướng dao động, làm săn chắc và phát sáng từ bên trong. Các thành phần có nguồn gốc thực vật được lựa chọn cẩn thận sẽ được cung cấp cho da vào ban đêm khi nó cần được kích hoạt lại.

Tips 3 Đưa da gần hơn với làn da ẩm và mềm mại với đặc tính của dầu

Xét về khả năng dưỡng ẩm và bảo vệ cao, kem sẽ hiệu quả hơn, nhưng đối với những người cảm thấy da mình thô ráp, thì các tinh chất làm đẹp gốc dầu giúp da mềm mại là mục tiêu. Thật thoải mái khi sử dụng vì nó tan vào da, và điều hấp dẫn nữa là bạn có thể thực hành chăm sóc da trong khi thư giãn trước khi đi ngủ.

Chanel Sublimage Lextre de Huile: Một thành phần hữu ích với tác dụng phục hồi mới được thêm vào huyết thanh điều trị dầu. Mang lại cảm giác dẻo dai, mềm mại và dễ chịu cho làn da.

Revital Shiseido: Huyết thanh dầu ban đêm được phát triển tập trung vào nhịp điệu trao đổi chất của da trong khi ngủ. Dưỡng ẩm tận sâu bên trong lớp sừng đã bị tổn thương trong ngày.

Quy tắc 2: Chăm sóc đặc biệt theo tình hình trong ngày

Nếu bạn giới thiệu dịch vụ chăm sóc đặc biệt tiến xa hơn một bước so với dịch vụ chăm sóc dưỡng ẩm cơ bản, thì bạn cần dịch vụ chăm sóc đáp ứng tình trạng da trong ngày. “Ví dụ, nếu bạn lo lắng về việc da bị khô sau khi ở trong phòng máy lạnh trong thời gian dài, hãy đắp thêm mặt nạ ngủ hoặc mặt nạ giấy.

Tips 1 Đắp mặt nạ vào ban đêm, bạn có thể cảm nhận được sự khác biệt trong khả năng giữ nước vào sáng hôm sau

Mặt nạ ngủ không cần rửa lại rất tốt trong việc dưỡng ẩm cho làn da của bạn trong khi bạn ngủ và giữ ẩm cho đến sáng hôm sau. Tùy thuộc vào các thành phần được pha trộn, nó cũng thể hiện các tác dụng khác ngoài chăm sóc khô. “Một loại mặt nạ ngủ có thể được sử dụng vào cuối quá trình chăm sóc da ban đêm và không sao cả, dễ làm sạch nên có thể dễ dàng kết hợp.”

Mặt nạ giấy cũng giống như mặt nạ ngủ, được khuyến khích sử dụng vào ban đêm để chăm sóc da vào ban ngày. Khi dùng bạn nên kiểm tra tần suất có thể dùng và biết da mình cần thành phần gì ngoài dưỡng ẩm. “Đối với những người bị khô da nghiêm trọng, hãy thử chăm sóc kép bằng cách đắp mặt nạ ngủ sau khi sử dụng mặt nạ giấy như một liệu pháp chăm sóc đặc biệt vài lần một tuần.”

Mặt nạ dưỡng ẩm 100ml Jurlique Japan: giữ độ ẩm trong da của bạn trong khi bạn ngủ, mang lại cho bạn làn da đầy đặn và săn chắc vào sáng hôm sau. Kết cấu kem phong phú là hoàn hảo cho massage. Hương thơm của hoa hồng mời gọi hạnh phúc trong thời gian chăm sóc trước khi đi ngủ.

Hydra Clarity Treatment Essence Illuminating Mask: Công thức với các thành phần bổ sung độ ẩm mạnh mẽ cho mọi ngóc ngách của lớp sừng và đánh thức cảm giác trong suốt. Loại hộp dung tích lớn có thể dễ dàng kết hợp chăm sóc hàng ngày.

Tips 2 Lựa chọn thành phần dưỡng da ban đêm phù hợp và hiệu quả

Chăm sóc da ban đêm có nghĩa là để sửa chữa và bù đắp cho những tổn thương gây ra cho làn da của bạn vào ban ngày. Nếu bạn đang nghĩ đến việc sử dụng nó vào ban đêm, bạn nên sử dụng retinol, loại retinol không thể được sử dụng trong quy trình chăm sóc da buổi sáng hoặc các sản phẩm chăm sóc tẩy tế bào chết khiến da bạn dễ bị tổn thương trước các kích thích bên ngoài. “Khi bạn bước qua tuổi 35, quá trình trao đổi chất của da chậm lại nên việc tẩy tế bào chết là rất quan trọng, có thể khiến da bị xỉn màu và thô ráp. Tuy nhiên, nếu tẩy tế bào chết một cách mù quáng, da bạn sẽ có xu hướng bị khô. ra ngoài, vì vậy hãy sử dụng sản phẩm chăm sóc dịu nhẹ không gây kích ứng da quá mức. Hãy chọn những gì bạn có thể

The Micro Peel Lamer: Thực hiện chăm sóc trong khi áp dụng điều trị bằng dầu mà không gây gánh nặng cho ma sát. Làm mịn và mềm da cùng một lúc.

Quy tắc 3: Chăm sóc bên trong để nâng cao chất lượng giấc ngủ

Tiến sĩ Takako cho biết: “Để có giấc ngủ ngon, cần phải ức chế hệ thần kinh giao cảm và làm cho hệ thần kinh phó giao cảm chiếm ưu thế vài giờ trước khi đi ngủ. Đặt mình vào một môi trường thư giãn như làm ấm cơ thể, ngửi hương thơm, tắt đèn sẽ giúp cân bằng thần kinh tự chủ và giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn. Tuy nhiên, cuộc sống hàng ngày có nhiều căng thẳng, hệ thần kinh giao cảm có xu hướng lấn át về đêm. Trong trường hợp như vậy, thật tốt khi chăm sóc bên trong chẳng hạn như thực phẩm chức năng.

“Đối với các thành phần, chúng tôi khuyên dùng CBD, giúp ức chế hormone gây căng thẳng cortisol và vitamin B, giúp ổn định chất lượng giấc ngủ mặc dù nó giảm đi khi não được kích hoạt và nó có tác động tích cực đến giấc ngủ.” Ngoài ra, số lượng thực phẩm có chức năng tuyên bố cải thiện chất lượng giấc ngủ ngày càng tăng. Làm cho nó trở thành một phần của thói quen ngủ của bạn.

The CBD Rebalance: Công thức với CBD để giảm căng thẳng và làm dịu tâm trạng. Nó hoạt động trên hệ thống miễn dịch và cân bằng nội tiết tố để giúp cải thiện các vấn đề về da và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Tập trung vào giấc ngủ và làn da, nó chứa axit chlorogenic có nguồn gốc từ hạt cà phê giúp cải thiện lưu lượng máu ngoại vi bị giảm do lạnh và GABA giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.