6 thành phần tự nhiên tốt cho mái tóc của bạn

Nhiều sản phẩm chăm sóc tóc chứa nhiều hóa chất nhân tạo có thể làm khô tóc và kích ứng da đầu. Nhưng may mắn thay, có rất nhiều thành phần tự nhiên có thể mang lại lợi ích sức khỏe lớn cho mái tóc của bạn, cho dù bạn đang tìm cách dưỡng ẩm cho tóc khô, bảo vệ tóc đã qua xử lý màu hay giảm gàu.

Các thành phần tự nhiên có thể chứa vitamin, dùng như chất dưỡng ẩm, hoặc hoạt động như chất chống nấm, tùy thuộc vào thành phần. Dưới đây là sáu trong số các thành phần tự nhiên tốt nhất để chăm sóc tóc.

Dầu bơ

Dầu bơ là một chất làm mềm tự nhiên, có nghĩa là nó có thể làm mềm và mượt tóc. Cụ thể, nó có thể giúp hydrat hóa sợi tóc và nó cũng có thể ngăn ngừa hư hại do tạo kiểu tóc bằng nhiệt, chủ yếu là do hydrat hóa mà nó cung cấp.

Ngoài ra, nó có thể thúc đẩy sức khỏe tổng thể của tóc và giảm tóc gãy rụng, Michele J. Farber, MD, bác sĩ da liễu được hội đồng quản trị của Schweiger Dermatology Group cho biết. Điều này là do dầu bơ có chứa axit béo, có thể giúp sửa chữa lớp biểu bì, hydrat hóa tóc và ngăn ngừa gãy rụng, Farber nói.

Dầu bơ cũng chứa chất chống oxy hóa. Farber nói: “Chất chống oxy hóa giúp bảo vệ khỏi các chất ô nhiễm môi trường và giảm độ giòn có thể gây ra do những lần phơi nhiễm này. “Nó cũng rất tốt trong việc giảm xoăn cứng và ngăn ngừa tóc gãy rụng.”

Dầu dừa

Dầu dừa có tính kỵ nước, nghĩa là nó đẩy lùi nước. Lavanya Krishnan, MD, FAAD, bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận và Giám đốc y tế của Arya Derm ở San Francisco cho biết, điều này cho phép nó thấm sâu vào tóc và bảo vệ lớp biểu bì tóc khỏi bị hư hại do làm ướt và khô thường xuyên.

Thường xuyên làm ướt tóc có thể khiến thân tóc hoặc phần chân tóc phồng lên. Krishnan nói: “Khi thân tóc phồng lên nhanh chóng, nó sẽ dễ bị mất độ ẩm hơn khi tóc khô đi. Cô ấy khuyên bạn nên thoa dầu dừa lên tóc trước khi làm ướt để ngăn hiện tượng phồng và bảo vệ tóc khỏi hư tổn.

Hơn nữa, một đánh giá năm 2015 coi dầu dừa là một thành phần hiệu quả trong việc chăm sóc tóc, nói rằng nó cũng có thể làm giảm sự mất protein do khả năng thấm sâu vào sợi tóc.

Dầu argan

Krishnan nói rằng dầu argan rất giàu chất có thể thấm vào sợi tóc và làm giảm tình trạng khô xơ. Các hợp chất này bao gồm vitamin E, axit oleic và axit linoleic.

Krishnan cho biết dầu argan rất tốt để tăng độ bóng cho tóc, chủ yếu là do thành phần vitamin E, và nó cũng đặc biệt có lợi cho tóc đã qua xử lý màu. Cô ấy khuyên bạn nên thoa dầu argan lên tóc sau khi điều trị bằng thuốc nhuộm để giảm hư tổn và khô xơ.

Trên thực tế, một nghiên cứu năm 2013 đã áp dụng dầu argan cho phần nối tóc của con người đã được xử lý màu và phát hiện ra rằng dầu argan có hiệu quả trong việc ngăn ngừa mất protein và giảm thiểu thiệt hại thường gây ra bởi thuốc nhuộm tóc.

Mật ong

Mật ong rất giàu chất chống oxy hóa, có nghĩa là nó có thể chống lại các tổn thương cho tóc do các gốc tự do và stress oxy hóa. Mật ong có thể giúp ngăn ngừa và đảo ngược tổn thương do phơi nắng quá lâu và tiếp xúc với chất ô nhiễm môi trường.

Ngoài ra, mật ong rất tốt cho quá trình hydrat hóa vì nó có đặc tính giữ ẩm – có nghĩa là nó giúp giữ ẩm. Điều này cũng có thể hữu ích cho tóc gãy rụng.

Farber cho biết: “Mặc dù không có nhiều bằng chứng về mật ong và sự phát triển của tóc, nhưng đặc tính dưỡng ẩm của nó kết hợp với các đặc tính chống oxy hóa có thể giúp giảm gãy rụng có thể góp phần giảm nguyên nhân gây rụng tóc và cản trở sự phát triển.

Hơn nữa, mật ong có thể giúp trị gàu, Farber nói. Một nghiên cứu nhỏ năm 2001 được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Y khoa Châu Âu đã kiểm tra 30 người tham gia bị viêm da tiết bã và gàu. Một nửa số người tham gia là nhóm đối chứng và một nửa đã điều trị bằng mật ong trong bốn tuần. Những người đã thực hiện phương pháp chăm sóc tóc bằng mật ong đã thấy ngứa và vảy tóc được cải thiện đáng kể chỉ trong hai tuần. Họ cũng cải thiện tình trạng rụng tóc.

Dầu cây trà

Dầu cây trà có lợi cho da đầu hơn là bản thân tóc. Nó được biết đến với đặc tính chống nấm và Krishnan cho biết nó có thể làm giảm ngứa và đóng vảy da đầu do gàu nấm. Điều này là do dầu cây trà có thể làm giảm sự phát triển của nấm men Malassezia, có thể gây ra gàu.

Những lợi ích của dầu cây trà đối với gàu đã được nêu ra trong một nghiên cứu năm 2002, nơi các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng dầu gội 5% từ cây trà có hiệu quả hơn giả dược. Trong bốn tuần, những người tham gia sử dụng dầu gội đầu từ cây trà đã cải thiện được 41% tình trạng gàu của họ.

Tuy nhiên, cần thận trọng khi thoa dầu tràm trà lên da đầu. Krishnan nói: “Cần phải cẩn thận để tránh lạm dụng thành phần này, vì nó đã được biết là gây viêm da tiếp xúc ở những bệnh nhân có làn da nhạy cảm hơn.

Nếu bạn đang sử dụng tinh dầu trà, hãy nhớ pha loãng nó. Tinh dầu luôn phải được pha loãng để tránh gây kích ứng. Farber khuyên bạn nên thêm một lượng nhỏ vào dầu gội của bạn và thử một lượng nhỏ trước khi thoa lên toàn bộ da đầu để đảm bảo bạn không có phản ứng xấu.

Nha đam

Cây lô hội có lợi cho cả da đầu và tóc. Krishnan cho biết lô hội có thể giữ nước cho tóc, giúp tóc mềm mượt hơn.

Krishnan cho biết: “Điều này có thể hữu ích cho tóc giòn, giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc ở những mái tóc dễ bị gãy rụng hơn do các tác động bên ngoài”.

Lô hội cũng có thể được sử dụng để giảm gàu vì nghiên cứu đã chỉ ra rằng cây này có đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm. Do đó, nó có thể làm giảm số lượng nấm trên da đầu, có thể làm giảm tỷ lệ xuất hiện của gàu.

Ngoài ra, nếu bạn đang đối phó với da đầu và tóc nhờn, Farber nói rằng lô hội có thể làm giảm lượng dầu thừa xung quanh nang tóc và làm sạch da đầu. Trên hết, lô hội có chứa collagen, có thể giúp phục hồi hư tổn của tóc, Farber nói, nhưng cần có thêm bằng chứng khoa học ủng hộ điều này.

Lưu ý

Bạn có thể sử dụng các thành phần này cho tóc của mình hoặc bạn có thể tìm kiếm các sản phẩm như dầu gội hoặc dầu xả có chứa các thành phần này.

Nếu bạn lo lắng về tóc hoặc da đầu không được cải thiện sau khi sử dụng các thành phần này, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ da liễu, người có thể giúp bạn tìm ra gốc rễ của vấn đề, đồng thời tóc và da đầu của bạn trông khỏe hơn.

Theo Insider; Ảnh: Pinterest