Suy ngẫm về “yêu bản thân” thông qua làm đẹp

Khi cuộc sống hàng ngày quá bận rộn, sự cân bằng giữa tâm trí và cơ thể dễ bị xáo trộn… Trước khi bạn đánh mất bản thân qua những tích lũy đó, hãy nâng cao nhận thức về việc yêu bản thân qua những phương pháp làm đẹp dễ dàng tích hợp vào các tình huống hàng ngày. 

Yêu bản thân là việc chấp nhận bản thân một cách tích cực và yêu thương “con người thật” của mình. Kể từ khoảng năm 2020, thuật ngữ “tự khẳng định” (SELF- AFFIRMATION) bắt đầu lan rộng, và ý thức về yêu bản thân cũng dần trở nên phổ biến trong xã hội. Tuy nhiên, khi nhìn lại bản thân, nhiều người lại thấy mình bị cuốn vào công việc hàng ngày và bỏ qua chính mình… Đó là lý do tại sao cần chú ý đến làm đẹp theo khung thời gian buổi sáng, chiều và tối. Làm đẹp không chỉ giúp cải thiện cảm nhận về bản thân khi bạn chăm sóc vẻ ngoài mà còn là cơ hội để tập trung vào những cảm xúc bên trong, những điều thường bị lãng quên, bằng cách thỏa mãn các giác quan như nhìn, chạm và ngửi. Làm đẹp cũng có tác dụng điều chỉnh sự cân bằng của hệ thần kinh tự động, yếu tố quan trọng để duy trì tâm trí ổn định. Ví dụ, buổi sáng, bạn có thể sử dụng các sản phẩm làm đẹp giúp đánh thức hệ thần kinh giao cảm, chẳng hạn như rửa mặt để xua tan sự mệt mỏi. Vào buổi chiều bận rộn, bạn có thể thư giãn với mùi hương hoặc xịt dưỡng da để làm mới mình. Buổi tối, sau một ngày dài mệt mỏi, bạn có thể sử dụng các sản phẩm làm mát cơ thể để thư giãn và ưu tiên hệ thần kinh đối giao cảm trước khi đi ngủ. Vì vậy, nếu bạn phải làm đẹp, hãy sử dụng sức mạnh của nó để xây dựng thói quen thực hành yêu bản thân.

7:30 sáng: Nuôi dưỡng vẻ đẹp với thói quen làm đẹp buổi sáng

Thoa son dưỡng để mang lại vẻ tươi tắn cho đôi môi, giúp khuôn mặt mộc buổi sáng cũng trở nên sống động bởi son dưỡng mềm mịn số 006 ADDICTION BEAUTY. Loại bỏ tế bào chết không cần thiết để có làn da sáng và sạch với mặt nạ tẩy da chết Le Masque Exfoliant 150ml Chanel Customer Care. Hương thơm của cam chanh và gỗ, hòa quyện vào làn da buổi sáng, giúp nâng cao tinh thần tư nước hoa Infusion de Prada Gingembre Eau de Parfum 100ml Prada Beauty. Sử dụng sau khi rửa mặt buổi sáng để mang lại làn da tươi sáng hơn với bộ kit Drunk Elephant. Nhẫn trong bồn rửa Piero Milano Ginza. Nhẫn bên cạnh vòi nước Charlotte Chesnais. Nhẫn trên tay trái Allnique. Nhẫn trên tay phải Charlotte Chesnais

Mặt khác, cũng có những người cảm thấy áp lực với khái niệm này. Đó có thể là hậu quả của việc nó trở thành một xu hướng. Gần đây, ý thức về việc tự khẳng định bản thân bị pha trộn với các khái niệm khác và đôi khi truyền đạt một cách lệch lạc. Tôi đã chú ý đến ba điểm quan trọng trong vấn đề này:

1. Đầu tiên là ‘Tích cực độc hại’ – suy nghĩ rằng chỉ cần luôn mỉm cười, vui vẻ và tích cực thì mọi thứ sẽ ổn, nhưng thực chất điều này chỉ đẩy lùi vấn đề. Nó cũng dễ dẫn đến cách yêu bản thân một cách hạn chế, chỉ yêu khi mình hành xử tốt.
2. Thứ hai là ‘Thuyết trách nhiệm cá nhân’. Dù dễ nói rằng hãy yêu bản thân, nhưng nhiều người có bối cảnh và quá khứ khác nhau, khiến ‘hạt giống’ của việc tự khẳng định khó phát triển. Vì vậy, việc khuyên bảo rằng nếu không tự khẳng định thì bạn không tốt là không thực tế.
3. Thứ ba là ‘Thuyết tư bản’. Yêu bản thân không chỉ dành cho những người giàu có thể tận hưởng những phần thưởng xa hoa cho bản thân. Việc nhìn lại hơi thở, đi dạo hoặc viết nhật ký cũng là cách yêu bản thân. Cá nhân tôi, từ bỏ mạng xã hội cũng là thay đổi lớn nhất gần đây. Quan trọng là không bị lừa bởi những quan niệm lệch lạc về tự khẳng định và tìm ra môi trường khiến bạn cảm thấy thoải mái.”

Yêu bản thân thay đổi tùy theo tính cách cá nhân, chủ đề mà bạn đang đối mặt và giai đoạn cuộc sống. Vì vậy, trong làm đẹp, hãy nhìn nhận vẻ đẹp theo tiêu chuẩn của riêng bạn thay vì so sánh với người khác. Trên cơ sở đó, tôi đã thực hiện thói quen làm đẹp vào các buổi sáng, chiều và tối.

“Buổi sáng, những sản phẩm dễ sử dụng ngay khi thức dậy, giúp cải thiện lưu thông máu và loại bỏ sưng tấy hay mệt mỏi là rất hiệu quả. Ngoài ra, bạn cũng có thể xây dựng một số thói quen và dần dần chăm sóc bản thân theo cách đó. Ví dụ, mở cửa sổ sau khi thức dậy, dọn giường, chải tóc, rửa mặt và dưỡng ẩm, sau đó chuẩn bị bữa sáng như thường lệ. Trước khi ra ngoài, sử dụng sản phẩm chống nắng và mùi hương quen thuộc… Một nghiên cứu của Ipsa cho thấy, việc áp dụng chăm sóc da yêu thích của bạn với các động tác tự massage có thể kích hoạt các khu vực trong não liên quan đến serotonin – chất giúp ổn định cảm xúc và oxytocin – hormone hạnh phúc. Cảm giác dễ chịu và an tâm mà bạn có được từ thói quen này sẽ xua tan cảm giác mệt mỏi và trở thành công tắc để suy nghĩ tích cực. Tôi thích sử dụng máy xông hơi ngay khi thức dậy để đánh thức làn da. Không chỉ mang lại cảm giác dễ chịu, nó còn làm mềm bụi bẩn trên da trong khi ngủ, giúp giảm bớt gánh nặng khi rửa mặt.”

Ảnh thumbnail: Fb Kiko Nhung Nguyen