Quy trình chăm sóc da ban đêm 4 bước để có làn da sạch sẽ

Là một người đam mê chăm sóc da, không có gì tốt hơn là thư giãn sau một ngày dài và nâng niu làn da của mình. Và bởi vì các tế bào da của chúng ta tái tạo vào buổi tối, đây là thời điểm quan trọng để tập trung vào việc phục hồi nó.

Cá nhân tôi có làn da dễ bị mụn trứng cá sau những năm tuổi teen nổi mụn. Để chống lại điều này, thói quen của tôi tập trung vào việc duy trì hàng rào bảo vệ da và điều trị mụn trứng cá và hậu quả của chứng tăng sắc tố da. Và kể từ khi tôi bước qua tuổi 20, tôi đã bổ sung các sản phẩm chống lão hóa ngăn ngừa để thử và tránh hình thành nếp nhăn sớm. Đối với việc chăm sóc da ban đêm của tôi, thói quen cơ bản của tôi trông như sau:

• làm sạch
• điều trị
• hydrate
• dưỡng ẩm

Trong khi tôi tuân thủ thói quen này hàng ngày, tôi thay đổi các sản phẩm theo thời gian, tùy thuộc vào cảm giác của làn da vào ngày cụ thể đó. Tôi cũng muốn giữ cho thói quen của mình vui vẻ nhưng có đầu óc – hãy đọc thêm về điều này bên dưới. Nếu bạn đang tìm kiếm một chút quy trình chăm sóc da, hãy xem quy trình bốn bước vào ban đêm của tôi.

Bước 1: Làm sạch

Để bắt đầu, tôi luôn đảm bảo rằng tôi đang làm việc với một khuôn mặt được làm sạch đúng cách. Làm sạch rất quan trọng nhưng thường bị bỏ qua. Loại bỏ tất cả bụi bẩn và bã nhờn dư thừa trên khuôn mặt của chúng ta là rất quan trọng để bước tiếp theo của quy trình chăm sóc da của chúng ta hấp thụ và hoạt động tốt hơn. Cá nhân tôi thích ý tưởng làm sạch hai lần. Đây là bảng phân tích:

Dầu tẩy trang

Bất cứ khi nào tôi sử dụng bất kỳ sản phẩm trang điểm cơ bản nào – nghĩ đến kem BB, kem nền hoặc kem che khuyết điểm – tôi muốn bắt đầu bằng cách loại bỏ chúng bằng dầu tẩy trang. Tôi thấy bước này là cách dễ dàng và nhẹ nhàng nhất để làm trôi hết lớp trang điểm cơ bản trên mặt. Tôi thoa dầu tẩy trang lên da khô trong khi mát-xa một chút, và rửa sạch bằng nước. Sau đó tôi chuyển sang bước làm sạch tiếp theo.

Lựa chọn của tôi:

• Dầu tẩy trang Bonair Blue Smoother

Sữa rửa mặt dạng nước

Vào những ngày tôi không trang điểm, tôi sẽ chuyển ngay sang bước này. Một điều cần nhớ là sản phẩm này phải nhẹ nhàng, không gây kích ứng mắt của bạn và không để lại cảm giác căng và khô da của bạn. Nó sẽ rửa sạch dễ dàng và loại bỏ bụi bẩn bám trên da của bạn một cách dễ dàng và hiệu quả. Bất kể chất tẩy rửa đó là dạng gel, dạng bọt hay dạng sữa, miễn là chất tẩy rửa đó được đánh dấu vào các tiêu chí trên thì bạn đã có thể yên tâm sử dụng.

Lựa chọn của tôi:

• Bọt gel làm sạch pH Dr.

Mẹo làm sạch chuyên nghiệp:

• Khi bạn dùng thử sữa rửa mặt lần đầu tiên, hãy kiểm tra hiệu quả của sản phẩm bằng cách lau mặt bằng một miếng bông sau khi bạn rửa sạch mặt để xem có còn cặn hay không.
• Sau khi rửa sạch, tôi thích vỗ nhẹ nước thừa trên mặt thay vì dùng khăn. Nhưng nếu bạn thích cách sau hơn, hãy nhớ treo khăn ra ngoài để hong khô trong không gian thoáng với không khí lưu thông đầy đủ, không phải bên trong tủ quần áo hoặc phòng tắm. Bạn cũng nên thử và cho chúng tiếp xúc với tia UV một lần nếu có thể để giúp diệt vi khuẩn.

Bước 2: Điều trị

Tôi thích thoa huyết thanh của mình ngay sau khi rửa mặt. Serum là một sản phẩm với một lượng lớn các thành phần tập trung để giải quyết các vấn đề về da nhất định. Và có rất nhiều giống để bạn lựa chọn. Mặc dù tôi thích thử các loại huyết thanh khác nhau có sẵn, nhưng việc lưu tâm đến những gì làn da của tôi thực sự cần cũng quan trọng không kém. Tôi đã học được điều này một cách khó khăn khi tôi từng thử một sản phẩm có rất nhiều lời quảng cáo, thay vì chú ý đến các thành phần. Cuối cùng, nó thực sự không phù hợp với làn da của tôi. Hãy lưu ý đến cách da của bạn phản ứng với một sản phẩm và nếu kết quả không tốt, đó là lúc bạn phải nói “cảm ơn, tiếp theo”. Dưới đây là một số thành phần mà tôi tìm kiếm trong một loại huyết thanh cho từng vấn đề về da của tôi:

• Trị mụn: BHA (axit salicylic), AHA (axit lactic, axit glycolic, axit mandelic)
• Tăng sắc tố: vitamin C, niacinamide, chiết xuất cam thảo, alpha arbutin
• Chống lão hóa: retinol, peptide

Lựa chọn của tôi:

• Mad Hippie Vitamin A huyết thanh
• The Ordinary Niacinamide
• Goodal green tangerine vita C serum trị vết thâm

Mẹo điều trị chuyên nghiệp

• Cho làn da của bạn một thời gian trước khi bạn bắt đầu thấy kết quả, đặc biệt nếu bạn đang tập trung vào việc chống tăng sắc tố và chống lão hóa. Mặc dù nó có thể khác nhau, nhưng sự thay đổi tế bào da của chúng ta trung bình từ 14 đến 28 ngày. Trong thời gian này, lớp da trên của bạn bong ra và lớp da mới từ lớp giữa lộ ra – đây là điểm mà bạn có thể biết liệu sản phẩm đã hoạt động hay chưa. Theo kinh nghiệm của tôi, mất khoảng hai tuần để làn da của tôi cho thấy những cải thiện đáng kể về kết cấu da sau khi tôi bắt đầu sử dụng một sản phẩm retinol mới.
• Sự khác biệt có thể không được chú ý khi bạn soi mình trước gương mỗi ngày, vì vậy hãy nhớ chụp ảnh trước và sau. Cố gắng hết sức để chụp ảnh làn da của bạn vào cùng một thời điểm trong ngày, đồng thời sử dụng ánh sáng tương tự. Điều này có thể giúp đưa ra so sánh khách quan hơn về kết quả.

Bước 3: Hydrat hóa

Sử dụng toner giúp tăng cường dưỡng ẩm bổ sung khi da tôi đang cảm thấy mất nước, đặc biệt là trong mùa đông. Toner là một sản phẩm dạng nước được pha chế với các thành phần có lợi khác giúp bổ sung thêm độ ẩm cho làn da của chúng ta. Nó thường chứa nhiều chất chống oxy hóa hoặc chất giữ ẩm, giúp thu hút nước vào da của chúng ta. Những gì tôi thích làm là cho một lượng vừa đủ vào lòng bàn tay và nhẹ nhàng chấm lên mặt cho đến khi tất cả hấp thụ.

Bất cứ khi nào tôi thực hiện bước này ra khỏi thói quen của mình, da của tôi nhờn hơn vào ngày hôm sau. Điều này là do khi da bạn bị thiếu nước, nó sẽ kích thích tuyến dầu của bạn sản xuất nhiều dầu hơn để dưỡng ẩm tự nhiên cho da. Khi điều này xảy ra, nguy cơ bị mụn trứng cá của bạn có thể tăng lên. Do đó, bổ sung nhiều nước hơn khi da cần có thể giúp cắt giảm chu kỳ không bao giờ kết thúc này.

Lựa chọn của tôi:

• Thayers witch hazel toner

Bước 4: Dưỡng ẩm

Kem dưỡng ẩm giúp khóa lại tất cả những gì bạn vừa thoa lên da, đồng thời đảm bảo làn da của bạn luôn đủ nước. Chưa kể làn da của bạn thường cảm thấy mềm mại và căng mọng ngay sau khi áp dụng nó. Tôi thích thoa một lượng lớn kem dưỡng ẩm có kết cấu nhẹ và không để lại bất kỳ cặn bẩn nào. Thành thật mà nói, thật không dễ dàng để tìm được một sản phẩm phù hợp với làn da của mình. Trên thực tế, tôi đã mất một khoảng thời gian để tìm ra loại không làm tắc nghẽn lỗ chân lông hoặc khiến tôi nổi mụn.

Lựa chọn của tôi:

• Kiehl’s Ultra Facial Cream

Mẹo dưỡng ẩm chuyên nghiệp:

• Trộn kem dưỡng ẩm yêu thích của bạn với một vài giọt dầu mặt để tăng cường độ ẩm.

Mặt nạ như một tùy chọn

Khi có nhiều thời gian, tôi thích đắp mặt nạ và rửa sạch giữa bước một và bước hai, ít nhất một lần một tuần. Mặt nạ đất sét và mặt nạ tẩy tế bào chết là những mục yêu thích của cá nhân tôi.

Chỉ cần thoa chúng trong 10 đến 20 phút – tùy thuộc vào chỉ dẫn của từng sản phẩm – và sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Điều này không chỉ giúp làm cho làn da của tôi rõ ràng và sáng hơn mà còn vô cùng thư giãn.

Típ mặt nạ

• Đừng sử dụng nó quá lâu. Thật dễ dàng để để nó lâu hơn với hy vọng rằng nó sẽ hoạt động tốt hơn, nhưng nó không thực sự hoạt động theo cách đó. Trên thực tế, để chúng quá lâu có thể làm khô da của bạn. Nhìn vào nhãn hoặc chỉ đường và sử dụng chúng theo đề xuất.

Lựa chọn của tôi:

• Glamglow Supermud clearing treatment

Sau khi thử nghiệm với nhiều loại sản phẩm khác nhau và áp dụng chúng theo các thứ tự khác nhau, tôi thấy rằng thói quen này phù hợp nhất với tôi. Điều đó nói rằng, tôi tin rằng chăm sóc da là rất cá nhân. Vào cuối ngày, không có đúng hay sai tuyệt đối, miễn là bạn tận hưởng quá trình này và làn da của bạn được hưởng lợi từ nó.

Bài viết của Claudia Darmawan đăng trên Healthline được đánh giá y tế bởi Carissa Stephens, R.N., CCRN, CPN / Chuyển ngữ: Hoàng Nam