Tiếp xúc với nắng nóng thường xuyên khiến bạn già đi nhanh hơn?

Lý do để bạn bảo vệ cơ thể khỏi cái nóng mùa hè vừa có thêm một điều mới: tiếp xúc với nhiệt độ cao trong thời gian dài có thể khiến cơ thể lão hóa nhanh hơn.

Theo nghiên cứu đăng trên tạp chí Science Advances của nhóm khoa học thuộc Đại học Nam California (Mỹ), những người thường xuyên sống trong điều kiện thời tiết nóng ẩm có nguy cơ bị “già hóa sinh học” sớm hơn. Trong nghiên cứu, hơn 3.600 người cao tuổi (trung bình 68 tuổi) trên khắp nước Mỹ đã được theo dõi từ năm 2010 đến 2016 để đánh giá mối liên hệ giữa tuổi sinh học và tần suất xuất hiện các đợt nắng nóng tại nơi họ sinh sống.

Dựa trên chỉ số nhiệt do Cơ quan Khí tượng Quốc gia Mỹ thiết lập, nhóm nghiên cứu phân loại các ngày nóng theo mức “cảnh báo”, “cảnh báo nghiêm trọng” và “nguy hiểm”. Sau đó, họ so sánh số ngày nắng nóng của từng khu vực với tốc độ lão hóa sinh học của người dân. Kết quả cho thấy: người sống ở khu vực có số ngày nắng nóng cao nhất có thể bị lão hóa nhanh hơn tới 2,48 năm trong vòng 6 năm, so với người sống ở vùng có khí hậu mát mẻ hơn.

@elinwarn

Đặc biệt, điều này vẫn đúng ngay cả khi đã tính đến các yếu tố như thu nhập, trình độ học vấn hay thói quen sinh hoạt. Ba thước đo về “đồng hồ sinh học” (PCPhenoAge, PCGrimAge và DunedinPACE) đều cho ra kết quả nhất quán, cho thấy mối liên hệ rõ ràng giữa nhiệt độ cao và tốc độ lão hóa.

Không chỉ người cao tuổi, bất kỳ ai cũng có thể bị ảnh hưởng bởi cái nóng kéo dài. Khi nhiệt độ tăng cao, cơ thể phải làm việc nhiều hơn để điều tiết – tim đập nhanh, hệ thần kinh bị kích thích, dễ mất nước, chóng mặt và mệt mỏi. Làn da cũng chịu tác động rõ rệt: từ cảm giác châm chích, bỏng rát đến nguy cơ cháy nắng nghiêm trọng.

Thế nên, dù không thể tránh được cái nóng mùa hè, hãy chủ động chăm sóc sức khỏe và làn da mỗi ngày – để chúng ta có thể lão hóa một cách thong thả và rạng rỡ hơn.