Chất xơ quan trọng đối với chế độ ăn uống của bạn hơn bạn nghĩ, và rất có thể là bạn đang không hấp thụ đủ chất xơ cần thiết. Trong 10 năm qua, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra chất xơ có thể cải thiện tuổi thọ của bạn và giảm nguy … Đọc tiếp 6 lợi ích sức khỏe và cách thêm chất xơ vào chế độ ăn uống của bạn