Ujjayi đã được sử dụng hàng ngàn năm để tăng cường thực hành yoga. Ujjayi cung cấp giúp chúng ta đồng bộ hóa hơi thở với các chuyển động trong quá trình tập yoga, giúp toàn bộ quá trình tập yoga trở nên nhịp nhàng hơn. Mối quan hệ giữa hơi thở và tâm trí … Đọc tiếp #BreathewithStyle: Cách tập thở Ujjayi trong yoga