Type to search

Bạn có kiểm soát được sự “lo lắng” trong trung tâm điều khiển cảm xúc của mình không?

Chia sẻ

Bài viết này có chứa một phần nội dung từ ‘bộ phim Inside Out 2’.

Trong bộ phim ‘Inside Out 2’, nhân vật chính Riley đang ở độ tuổi dậy thì và có những cảm xúc mới xuất hiện. Những cảm xúc cũ như “Vui vẻ”, “Buồn bã”, “Giận dữ”, “Chảnh chọe”, “Sợ hãi” đã dẫn dắt trung tâm điều khiển cảm xúc của cô bé, nhưng rồi một ngày, các cảm xúc mới như “Lo lắng”, “Ngại ngùng”, “Chán nản”, “Ganh tị” xuất hiện. Khác với cách điều khiển của các cảm xúc cũ, các cảm xúc mới bắt đầu điều chỉnh theo cách riêng của mình. Cuối cùng, sự xung đột xảy ra giữa các cảm xúc, và các cảm xúc mới chiếm lấy trung tâm điều khiển cảm xúc. Ở trung tâm đó, lo lắng chiếm vị trí quan trọng nhất.

Lo lắng trong ‘Inside Out 2’ không chỉ đơn giản là một nhân vật lo lắng run rẩy. Nó đóng vai trò lập kế hoạch và dự đoán tương lai. Nếu “Sợ hãi” đối phó với những gì Riley có thể thấy trước mắt, thì “Lo lắng” lại dự đoán và chuẩn bị cho những điều không thể nhìn thấy. Nhưng vì chuẩn bị quá mức, “Lo lắng” khiến Riley tưởng tượng ra nhiều tình huống tiêu cực. Điều này làm cho Riley mất bình tĩnh và chìm vào sự lo lắng tột độ.

Tuy nhiên, trong phim lo lắng không chỉ đóng vai trò xấu. Mọi hành động của lo lắng đều xuất phát từ mong muốn giúp Riley có một tương lai tốt đẹp hơn. Nhờ sự dự đoán và chuẩn bị của lo lắng, Riley có thể sửa chữa sai lầm hoặc nâng cao kỹ năng chơi hockey của mình. Lo lắng ở mức độ vừa phải có thể giúp tạo động lực cho con người. Sau nhiều biến cố, trung tâm điều khiển cảm xúc của Riley tìm lại được sự bình yên và lo lắng vẫn tiếp tục thể hiện những lợi ích bất ngờ của mình. Nó giúp Riley nhớ đến kỳ thi sắp tới và chuẩn bị tốt hơn, chứng tỏ lo lắng có thể trở thành nguồn động lực trong cuộc sống.

Trong cuộc phỏng vấn với “Collider” tại Mỹ, đạo diễn Kelsey Mann cho biết ban đầu, lo lắng được lên kế hoạch là nhân vật phản diện. Tuy nhiên, khi khám phá sự phức tạp của cảm xúc, hướng đi của nhân vật đã thay đổi. Đoàn làm phim đã thảo luận rất nhiều về câu hỏi “Tại sao chúng ta cảm thấy lo lắng?” và kết luận rằng “Chúng ta cảm thấy lo lắng để bảo vệ và giữ an toàn cho bản thân.” Cuối cùng, lo lắng cũng yêu thương Riley nhiều như niềm vui yêu thương Riley.

Trong thời đại mà nhiều yếu tố xung quanh có thể gây ra lo lắng, lo lắng trong trung tâm điều khiển cảm xúc của bạn trông như thế nào? Nếu một lúc nào đó, bạn cảm thấy lo lắng dâng trào, thay vì để nó chi phối, hãy suy nghĩ về cách thoát ra. Hãy tưởng tượng như bạn đang xem ‘Inside Out 2’ và hình dung lo lắng của mình. Hãy khách quan hóa cảm xúc lo lắng bằng cách tưởng tượng rằng lo lắng trong trung tâm điều khiển cảm xúc của bạn đang hoạt động quá mức. Sau đó, hãy hít thở sâu và thì thầm với lo lắng: “Tôi ổn.” Dù có vẻ trẻ con, nhưng đôi khi chúng ta cũng cần được an ủi như một đứa trẻ. Có thể phương pháp này sẽ giúp bạn kiểm soát lo lắng quá mức. Bởi lo lắng trong nội tâm của chúng ta cuối cùng cũng là một cách để yêu thương bản thân.

Ảnh: Walt Disney

Pocket
Tags:

You Might also Like